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方法指引:如何糾正孩子偏愛零食的毛病

來源:網(wǎng)絡(luò) 文章作者:匿名 2009-05-07 14:04:41

智能內(nèi)容

  孩子過分偏愛零食的話,會(huì)直接影響他們進(jìn)食正餐的胃口,容易造成營養(yǎng)不均衡。此外,孩子喜愛的零食,大多是既沒營養(yǎng),又會(huì)給他們帶來額外的油、鹽、糖及熱量的,如營片、巧克力等。這些食物,多吃無益,而且還會(huì)令孩子容易發(fā)胖,因此可免則免。

  其實(shí),父母不用禁止孩子吃零食,只要在不影響正餐的情況下,運(yùn)可而止,吃零食還是無妨的。若父母擔(dān)心孩子在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候吃零食,可以跟孩子商量,協(xié)定在飯前絕對不可吃零食,要等到飯后才可品嘗。若父母擔(dān)心孩子胡亂進(jìn)食一些沒有營養(yǎng)價(jià)值的零食,那父母不妨做主導(dǎo),親自為孩子搭配餐富內(nèi)的食物,如半份三明治配少許巧克力,中間不妨結(jié)孩子吃點(diǎn)冰淇淋。

  父母也經(jīng)歷過孩提時(shí)代,應(yīng)該明白美味可口的零食對小孩子真的有著無窮的吸引力。假若強(qiáng)硬地不準(zhǔn)孩子吃零食,似乎過于嚴(yán)厲。其實(shí)只要控制孩子吃零食的時(shí)間、并把零食分量減少,讓孩子有機(jī)會(huì)吃又不致過量,也不矢為一個(gè)好辦法。
 

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