香港兒童脊科基金曾于近日為在港1633名1-6年級(jí)學(xué)生進(jìn)行的脊檢顯示：17%的小學(xué)生有含背或脊柱側(cè)彎問題。香港執(zhí)業(yè)脊醫(yī)協(xié)會(huì)主席及脊骨神經(jīng)科醫(yī)生陳允灝呼吁家長(zhǎng)重視孩子的脊柱發(fā)育，建議兒童每天做護(hù)脊操，并盡量選擇有護(hù)脊功能的書包。

　　“若脊柱側(cè)彎處理不當(dāng)，可能會(huì)引致駝背現(xiàn)象，而現(xiàn)在家長(zhǎng)們普遍護(hù)脊意識(shí)不足。”據(jù)江博士介紹，學(xué)生每天背著重甸甸的書包上學(xué)，容易影響脊骨發(fā)展，出現(xiàn)含背現(xiàn)象，甚至有機(jī)會(huì)引致頸肩肌肉勞損。陳醫(yī)生建議家長(zhǎng)應(yīng)正確選擇護(hù)脊書包，并鼓勵(lì)子女勤做護(hù)脊運(yùn)動(dòng)及時(shí)刻保持腰背挺直。

　　據(jù)DrKong足脊矯形師楊志華介紹，護(hù)脊書包需具備“脊柱無(wú)壓設(shè)計(jì)”、“重心內(nèi)板”和“盆骨墊”，把書本推近背部，把書包重量轉(zhuǎn)移到盆骨，這樣就可以在走動(dòng)時(shí)減少書包撞擊脊柱的次數(shù)，從而減少頸肩肌肉勞損的機(jī)會(huì)，保護(hù)脊柱，減少含背。

（護(hù)脊操見下表）