作為父母，你對(duì)孩子的某些行為憤怒過嗎？你對(duì)孩子發(fā)過脾氣嗎？如果你對(duì)孩子的某些行為憤怒過，對(duì)你的孩子發(fā)過脾氣，你知道嗎？你的壞脾氣是有可能遺傳給孩子的。你不相信嗎？我建議你認(rèn)真讀讀美國(guó)羅伯特·亞倫和多娜·布萊斯合著的《不憤怒的世界——別讓你的壞脾氣毀了你的一生又遺傳給你的后代》一書，我相信，你會(huì)有自己的結(jié)論和收獲。
憤怒是人性中最黑暗的負(fù)面情緒，一旦我們的生活受到憤怒的控制和影響，它將會(huì)傷害到我們的健康，破壞我們和親人、同事、朋友、鄰居的關(guān)系，甚至?xí)褖那榫w傳染給他們，讓大家難以和諧，難以得到幸福和健康的生活。
記得我在小學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，有一次，我因?yàn)樨澩娲掖易鐾昙彝プ鳂I(yè)就到外面去玩了。母親下班回來，看見涂鴉式的作業(yè)和玩得滿頭大汗的我那一身泥土?xí)r，一向不發(fā)脾氣的母親震怒了。讓我永生難忘的是，當(dāng)時(shí)母親重重地拍了幾下桌子，還吼了幾句，嚇得我渾身發(fā)抖不知所措，腦子里一片空白。
歲月如梭。多少年后，我兒子小學(xué)二年級(jí)時(shí)，有一次，一向?qū)懽制恋膬鹤影炎鳂I(yè)上的字寫得大大小小擠作一團(tuán)，扔在桌上就和小朋友們玩球去了。很晚回家的兒子面對(duì)我那張極為難看的冷臉，一時(shí)有些不知所措。這時(shí)，兒子看見他那從不對(duì)他發(fā)脾氣的父親咆哮著拍著桌子，他嚇呆了。那一刻，我突然想起了母親對(duì)我拍桌子的情景，我從兒子臉上看見了當(dāng)年的我，不禁暗自吃驚，難道憤怒真的會(huì)遺傳嗎？
美國(guó)的羅伯特·亞倫博士研究憤怒將近30年，他在醫(yī)學(xué)臨床中，見過患者憤怒的種種表現(xiàn)，也看到了人的憤怒怎么一步一步演化成了負(fù)面情緒，甚至能從父親傳給兒子，從母親傳給女兒。我們中國(guó)人有個(gè)說法：“有氣就撒出來，別憋著，否則會(huì)憋壞了身體。”這個(gè)似是而非的觀點(diǎn)至今還“統(tǒng)治”著我們的日常生活，成為很多人亂發(fā)脾氣的理由和擋箭牌。
據(jù)美國(guó)心臟病專家、“A型人格”理論的創(chuàng)建人之一弗里曼博士的研究，雖然人在憤怒時(shí)把怒氣發(fā)泄出來可能會(huì)讓你覺得精力充沛，但腎上腺素的激增也可能產(chǎn)生類似毒品的作用。當(dāng)你覺得發(fā)了脾氣很爽快的時(shí)候，重復(fù)發(fā)脾氣卻會(huì)對(duì)你的健康造成危害。
小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候，我得了慢性腎炎，開始了漫長(zhǎng)的治療過程，先后吃了8年中藥。母親在我的病治療無效、萬般無奈的情況下，讓我打過大半年雞血，還喝過當(dāng)時(shí)一家醫(yī)院調(diào)制的干鹽鹵（當(dāng)時(shí)因能治克山病而風(fēng)靡一時(shí)的療法），喝過海寶，還試過飲水療法、甩手療法等眾多當(dāng)時(shí)風(fēng)靡全國(guó)的各種“包治百病”的方法。在我生病以后，母親再也沒有對(duì)我發(fā)過脾氣，再也不對(duì)我的功課提出任何要求，甚至讓我恢復(fù)了她認(rèn)為玩物喪志的集郵。那時(shí)，最讓母親苦惱的是，上中學(xué)一直免休體育課的我，畢業(yè)后如何成為一個(gè)自食其力的人。
我兒子小時(shí)候的體質(zhì)也非常差，在他小學(xué)幾年中，我常常和他一起泡在醫(yī)院的點(diǎn)滴室里，每次都坐得我腰酸腿痛。這一泡就是五六年，我早已被磨得沒有了拍桌子的沖動(dòng)，這倒成就了兒子快快樂樂的少年時(shí)代。
其實(shí)，生氣的時(shí)候?qū)嵟磉_(dá)出來絕對(duì)不是最好的方法。通過30年對(duì)“憤怒”的研究，羅伯特·亞倫認(rèn)識(shí)到，學(xué)會(huì)用更有效的方法來控制憤怒可以帶來極大的好處。他認(rèn)為，所謂以更有效的方法來控制憤怒，多半時(shí)候并不是指在受到刺激時(shí)將憤怒表現(xiàn)出來，而是指等到自己冷靜下來以后再加以處理。法國(guó)16世紀(jì)的散文家和哲學(xué)家蒙田也說過類似的話：“對(duì)清晰的判斷力影響最大的情緒，莫過于憤怒。冷靜下來之后，對(duì)事情的看法確實(shí)會(huì)有所不同。”
我想，當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，可以想想那些泰國(guó)導(dǎo)游們常常說的一句話：“你氣我，我不氣；我生氣，中你計(jì)。”當(dāng)然，我們也可以認(rèn)真思考一下羅伯特·亞倫的建議。他在書中建議，每一個(gè)愛發(fā)怒的人不妨捫心自問：我生氣的目的是什么？我要如何得到我想要的結(jié)果？我要的到底是什么？
