不久前，第三屆北京市中小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試賽顯示，在視力水平墊底的宣武、西城、崇文、東城和海淀五城區(qū)中，受測(cè)學(xué)生視力合格的竟沒(méi)有超過(guò)20%。　　近2000學(xué)生參加受測(cè)

　　測(cè)試從18個(gè)區(qū)縣分別抽取小學(xué)、初中和高中各一個(gè)班的注冊(cè)學(xué)生代表本區(qū)縣參加。測(cè)試以《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》為標(biāo)準(zhǔn)，選定身高體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)、立定跳遠(yuǎn)、握力(男)或坐位體前屈(女)五大項(xiàng)目，同時(shí)還統(tǒng)計(jì)正常視力檢出率及標(biāo)準(zhǔn)體重檢出率。全市共54個(gè)班的近2000名學(xué)生參加測(cè)試。

　　中小學(xué)生視力下滑很快

　　與身高、體重、肺活量等健康指標(biāo)相比，今年受測(cè)學(xué)生的視力最不樂(lè)觀。視力合格檢出率是去年新增的測(cè)試項(xiàng)目，因在去年的視力測(cè)試中出現(xiàn)過(guò)整班無(wú)一人合格的情況，所以，今年學(xué)生的視力受到普遍關(guān)注。

　　根據(jù)規(guī)定，正常視力應(yīng)在4.8以上。而在測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)，進(jìn)行視力檢查的學(xué)生寥寥無(wú)幾。測(cè)試人員介紹，視力檢查只針對(duì)體檢表上標(biāo)明視力合格的學(xué)生。由于多數(shù)人視力不合格，所以免去了檢查程序。

　　從最終的測(cè)試結(jié)果看，正常視力合格率最高的大興區(qū)，視力合格的學(xué)生也僅占47%，說(shuō)明超過(guò)一半的學(xué)生視力不合格，而宣武、西城、崇文、東城和海淀五所城區(qū)學(xué)生的視力合格率還不足20%。一位負(fù)責(zé)測(cè)試的女教師介紹說(shuō)，“今年受測(cè)學(xué)生的視力水平比去年還差。拋開名校與普通校不提，總體上說(shuō)，當(dāng)前中小學(xué)生的視力水平下滑很快，尤其是在小學(xué)。”

　　醫(yī)生提出八點(diǎn)建議

　　為此，北京水利醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師朱福景建議家長(zhǎng)，保護(hù)孩子視力可以從以下八方面入手：一、孩子學(xué)習(xí)時(shí)光線應(yīng)充足，避免反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。二、用眼時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，每小時(shí)休息片刻。三、保持正確坐姿和頭位，不可彎腰駝背，不可靠得太近或趴著看書做功課；書本與眼睛的距離以30公分為宜。四、每天使用電腦時(shí)間累計(jì)不得超過(guò)2小時(shí)；少玩游戲，少看動(dòng)畫片；屏幕距眼50至60公分，視角保持10至15度。五、保證每晚睡足9至11小時(shí)。

　　睡眠不足會(huì)造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂。六、經(jīng)常做眼保健操，多眺望遠(yuǎn)方，多看青山綠水。七、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃甜食，多吃粗糧和牛奶、蛋類、貝類、動(dòng)物肝、牛肉等食物。八、不做“煙民”家長(zhǎng)，避免孩子被動(dòng)吸煙。煙草中含有一種氰化物，可造成中毒性弱視。孩子的眼球正處于發(fā)育期，對(duì)煙草中的有害物很敏感。

　　朱大夫特別提醒家長(zhǎng)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子因屈光不正導(dǎo)致視力下降時(shí)，應(yīng)及時(shí)給他們佩戴眼鏡。眼鏡越戴近視越深的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)道理。