每年的開學(xué)是家長和老師最頭疼的階段，往往是開學(xué)一兩周了，孩子還是磨磨蹭蹭不肯去學(xué)校，學(xué)習(xí)效率差，注意力難以集中，作業(yè)完成得拖拖拉拉……心理醫(yī)生提醒家長，最好在孩子開學(xué)前一周就幫孩子收心。

　　作息時間提前調(diào)整

　　別以為提前一周讓孩子按照上學(xué)時的作息“運作”起來是件殘忍的事，這總好過孩子開學(xué)后效率低下，一開學(xué)就落后。北京回龍觀醫(yī)院心理醫(yī)生武雅學(xué)提醒，讓孩子提前一周進入上學(xué)時的節(jié)奏，不是說一下子就把學(xué)習(xí)的壓力全堆到孩子頭上。而是要改變孩子寒假尤其是春節(jié)期間熬夜、睡懶覺的習(xí)慣，讓孩子早點睡覺，并爭取在上學(xué)時起床的時間起床。而到了學(xué)習(xí)時間，未必要讓孩子預(yù)習(xí)新學(xué)期的課程，其實可以讓孩子讀寫他們感興趣的課外讀物，或者在這個時間帶孩子去圖書館，培養(yǎng)孩子的讀書習(xí)慣。這種規(guī)律的生活有利于孩子開學(xué)后盡快進入狀態(tài)。

　　飲食環(huán)境都要抓

　　很多家長重視作息時間的恢復(fù)，卻往往忽略了環(huán)境和飲食對孩子的影響。寒假尤其是過年的喜慶氣氛，節(jié)日里豐盛的飲食甚至極大豐富的零食，都很容易讓孩子分心。此外，有的家長出于要好好給孩子補補身體的想法，每天還是變著花樣給孩子做吃的；還有的家長自己還處于過節(jié)的休閑狀態(tài)里，迎來送往、聚會吃飯、打牌玩游戲等，這都讓孩子不能甘心回到上學(xué)的節(jié)奏里。因此家長除了恢復(fù)日常的飲食外，也要約束自己的行為，給孩子一個易于收心的環(huán)境。

　　孩子厭學(xué)耐心溝通

　　孩子不愛學(xué)習(xí)，家長往往比孩子還急，有的家長就免不了跟孩子急赤白臉的，結(jié)果讓孩子更加逆反、厭學(xué)。武雅學(xué)提醒家長，最重要的是讓孩子感覺自己生活在一個平等、民主、和睦的環(huán)境里，其實在某種意義上，孩子受教育的過程也是家長一起成長的過程。因此家長一定要耐心，要平等地和孩子溝通，讓孩子在平和的氛圍里循序漸進地進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。