網(wǎng)癮不等于網(wǎng)游癮

　　“網(wǎng)癮”，學名叫做互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征，是一種現(xiàn)代的心理疾病�；颊咭驗槿狈ι鐣�溝通和人際交流，將網(wǎng)絡世界當做現(xiàn)實生活，脫離時代，與他人沒有共同語言，從而出現(xiàn)孤獨不安、情緒低落、思維遲鈍、自我評價降低等癥狀，嚴重的甚至有自殺意念和行為。醫(yī)學上把這種癥狀叫作“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征”，簡稱IAD。集中的表現(xiàn)就是網(wǎng)上聊天和網(wǎng)上游戲，網(wǎng)游癮只是網(wǎng)癮的一部分。

　　網(wǎng)游癮不是病

　　只是一種不良游戲習慣

　　網(wǎng)絡游戲像我們小時候玩的過家家、跳皮筋一樣，只是游戲的一種方式。我們可以在游戲中建立一個同現(xiàn)實生活中相類似的人際交友圈和社區(qū)，網(wǎng)絡游戲構(gòu)筑的是一個虛擬社會，你可以在游戲中扮演任何一個你想要的角色。在網(wǎng)絡游戲中，因為接觸的都是活生生的人，所以不可避免地要引入現(xiàn)實生活中的規(guī)則，比如誠信、公德和友愛。這個是有積極意義的。

　　而對于那些沉迷于網(wǎng)游的人來說，他們把人生的全部精力或者大部分精力投入到網(wǎng)游中，把網(wǎng)游當做了逃避和發(fā)泄的渠道。如何評價一個玩家是否有不良的游戲習慣，取決于他們在游戲上花了多少時間、對游戲的依賴程度是否影響到他的生活能力。

　　自制力才是戒癮第一力

  　之所以選擇在網(wǎng)路上玩游戲，是因為我們輸?shù)闷�；真實生活里玩游戲，我們絕對輸不起。選擇虛幻還是真實，在于自己的自制力。很多網(wǎng)游癮者都明白這個問題，但是一開電腦就情不自禁地進入到游戲當中去，這個是典型的自制力不強。像網(wǎng)絡游戲中需要選擇不同的職業(yè)一樣，生活中也要面臨很多的選擇，游戲中職業(yè)選得不好還可以刪號重練，但是生活中呢，有的時候一步錯將滿盤皆輸。

　　未成年人重在引導

　　對于未成年人來說，自制力差是通病，一旦染上網(wǎng)游癮，很難自拔。小猴在這里提供幾個方法供家長參考。

　　參與法：如果條件允許的話，家長可以跟孩子一起玩網(wǎng)絡游戲，取得信任和共同語言。不僅能有效地控制他的游戲時間，還能了解他的交友情況。

　　轉(zhuǎn)移法：中國孩子沉迷網(wǎng)絡游戲的根源在于沒有多方面的興趣愛好，大都背負著沉重的課業(yè)壓力苦不堪言地攀爬華山獨路。作為家長，有義務因勢利導地轉(zhuǎn)移孩子的興奮點，比如練書法、畫畫、登山、打籃球或者踢足球。

　　限制法：未成年人的玩心重，家長還是要適當?shù)叵拗埔幌滤�。如果能和孩子達成協(xié)議最好。限制玩游戲的時間，每天晚飯后一個半小時，周六、周日三個小時。

　　設置法：電腦一定不能放在孩子的臥室。最好放在客廳或者父母的房間。這樣在很大程度上可以限制他的上網(wǎng)時間。