春節(jié)過后，上托兒所和幼兒園的孩子卻很難“收心”。很多家長(zhǎng)不同程度地覺察到孩子產(chǎn)生了厭園情緒，且越來越難管教，孩子總是處于興奮狀態(tài)，晚上睡覺沒有規(guī)律，還愛吃糖和各種零食，不愛吃飯。南京市婦幼保健院兒保所所長(zhǎng)童梅玲表示，孩子也有假日綜合征，應(yīng)讓孩子盡快回歸有規(guī)律的作息和飲食。

    童梅玲表示，孩子年紀(jì)小，自我控制能力差，有的時(shí)候不那么“講道理”，家長(zhǎng)要想辦法讓孩子“收心”，但要講方法，最主要的原則就是循序漸進(jìn)。春節(jié)期間孩子往往是狂玩狂睡、能吃能喝，如今要調(diào)整，也不能一下就把孩子從這種生活里拉出來，否則欲速則不達(dá)。

    專家表示，要幫孩子恢復(fù)到日常的生活作息，家長(zhǎng)可以每天逐漸減少孩子看電視、玩游戲的時(shí)間和次數(shù)，同時(shí)一點(diǎn)點(diǎn)增加孩子學(xué)習(xí)時(shí)間，讓孩子在不知不覺中逐漸適應(yīng)這種變化；對(duì)于孩子不肯入睡，可以逐步提前孩子的睡覺時(shí)間，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個(gè)小時(shí)，而且在孩子準(zhǔn)備睡覺前，不要讓孩子看電視或者玩游戲，否則孩子的大腦處于興奮狀態(tài)，不利于很快入睡。

    專家提醒，在讓孩子“收心”的過程中，一定要掌握尺度，切忌說一些傷孩子自尊心的話，這只會(huì)增加孩子反感情緒，家長(zhǎng)應(yīng)利用些小技巧，如鼓勵(lì)孩子到幼兒園與老師和小朋友分享假期見聞，提高幼兒園對(duì)孩子們的吸引力。