進入暑假已經(jīng)一段時間了，本應歡天喜地過假期的孩子們卻不像想像中那樣開心，雙眼紅腫、渾身乏力、精神不振的大有人在。成都市第三人民醫(yī)院兒科主任彭珉娟指出，這些孩子要警惕“暑假病”。成都三六三醫(yī)院眼科主任朱晉表示，緊張學習了一個學期的孩子，暑假獲得了放松、休息和恢復的時機，但是如果不講究度假的方式方法，則會適得其反。

　　“熒屏病”影響娃娃心理

　　平時酷愛玩電腦游戲的小冰由于學習壓力，已經(jīng)很久沒有開機過手癮了。期末考試一過，小冰馬上展開陣勢，不眠不休地玩起游戲，忘了吃飯、忘了睡覺。 經(jīng)日夜混戰(zhàn)，小冰已經(jīng)累得眼睛都睜不開了。

　　朱主任介紹，電腦、電視、電子游戲機這“三電”，是假期里部分孩子朝夕相處的伙伴，很多學生每天都在電視和電腦前一坐就是六七個小時，不幾天就開始覺得眼睛干澀、酸痛，甚至頭痛，這就是典型的“熒屏病”。有的還伴之以精神恍惚，話特別少，寧愿縮在屋里看電視、上網(wǎng)，也不愿出門。最為嚴重的“熒屏病”是心理障礙，會讓孩子產(chǎn)生情緒急躁和攻擊行為。比如網(wǎng)絡游戲以暴力搏殺居多，受游戲內(nèi)容影響，加上長時間處于緊張狀態(tài)，孩子在不知不覺中容易產(chǎn)生一種焦躁情緒，有時跟家人一言不合便頂撞起來。此外，由于長期坐在屏幕前，長時間的固定姿勢使他的頸椎也產(chǎn)生了不適感，每坐上2個小時就痛得站起來。

　　過度惡補導致神經(jīng)衰弱

　　星星媽媽常常用“笨鳥先飛”來鞭策星星。由于成績不是很好，趁著暑假的到來，星星媽媽打算讓他抓緊時間惡補一番。為此，星星媽媽為其報名參加了作文培訓班、英語培訓班和數(shù)學培訓班，此外，剩下的時間，小星星還必須去學習繪畫。幾乎沒有玩樂的小星星每天疲憊得只剩下抱怨“放假比上學還累”。

　　彭醫(yī)生介紹，過度惡補、培訓造成的身心俱疲是十分最常見的“暑期病”。每逢暑期來臨，各類補習班也就應運而生。一些望子成龍的家長們，暑假還沒開始，便四處為孩子尋找補習班或特長班。有的孩子上午被安排練舞蹈，下午又要學繪畫，甚至一個暑期上了七個班，從周一到周日，電腦、英語、作文、奧數(shù)……連星期天也被剝奪。醫(yī)院方面就曾接待過小學生因不堪重負，患了嚴重的神經(jīng)衰弱，不得不休學在家的病例。

　　專家建議                              

　　每次看電視或上網(wǎng)不超過２小時

　　彭醫(yī)生認為，孩子們首先要準備一個合理的暑假計劃，張弛有度地安排娛樂和學習活動，控制好接觸電子屏幕的時間，每次看電視或上網(wǎng)時間不超過２個小時。其次，建立良好的飲食習慣。注意膳食結構，多吃蔬菜、水果和雜糧，適當攝取蛋白質(zhì)類的食物。 第三，按時作息，保持充足睡眠。如果長時間睡眠不足，會使人體的生物鐘失調(diào)，特別是影響兒童和青少年的生長發(fā)育。

　　“暑假到醫(yī)院看病的小孩格外多�！敝熘魅伪硎荆�每年暑假，醫(yī)院里的青少年患者增多，其中有相當部分都是平時有斜視等小毛病的學生，家長由于不愿占用他們的上課時間，等到假期才帶孩子來就診。但事實上，有許多病癥其實應當早發(fā)現(xiàn)、早診治，一味拖到暑假可能得不償失。