新聞故事：
       
    在蕪湖市青少年心理護(hù)航行動(dòng)中，一位母親為她兒子咨詢，說孩子在蕪湖一所中學(xué)上學(xué)，自從上了初三就特別焦慮，學(xué)習(xí)沒有方法。他每天寫作業(yè)寫到很晚，可還是做不完，致使凌晨4點(diǎn)多就得起來做作業(yè)。孩子感到很痛苦，學(xué)習(xí)沒有效率，成績也一直提不上去。

    專家分析：
       
    蕪湖心理學(xué)專家全莉娟分析說，考慮到現(xiàn)在初三學(xué)生的作業(yè)不足以讓學(xué)生做很長時(shí)間，她認(rèn)為可能是這名學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上存在問題，因此建議這位學(xué)生先和老師探討一些學(xué)習(xí)方法，找到快速學(xué)習(xí)的方法。初三學(xué)生容易出現(xiàn)焦慮緊張的情緒，感覺有壓力也是一種正常的情緒表現(xiàn)。通常中等程度的考試焦慮，可以集中注意力，從而有利于考試發(fā)揮。而那些對考試抱著無所謂態(tài)度，一點(diǎn)也不緊張的學(xué)生，或者過于看重考試，過度緊張的學(xué)生，則可能在考試中發(fā)揮不好。

    專家建議：
       
    全莉娟說，過度焦慮可能會(huì)干擾學(xué)習(xí)效果，所以應(yīng)注意緩解焦慮情緒：第一，不與他人進(jìn)行比較，而是跟自己比，關(guān)鍵是比較自己有沒有取得進(jìn)步。中考前的每一次考試都是進(jìn)步的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)問題，改善復(fù)習(xí)策略，提高成績才是根本。第二，理智地面對自己的實(shí)際水平，制定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。第三，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。
       
    在這個(gè)時(shí)候家長不能給孩子潑冷水，要從心理上接受孩子現(xiàn)有的學(xué)習(xí)狀態(tài)和水平，并且注意給孩子營造良好、和諧的家庭環(huán)境，避免分散學(xué)習(xí)精力。