高考在即，很多高中生都會表現(xiàn)出精神緊張、焦慮等癥狀，白天不能專心學習，晚上連覺也睡不好；不能正常作息，胃口也越來越差……高考在即，一些學生出現(xiàn)種種不良心理問題，嚴重干擾、影響應考狀態(tài)。為此，省青少年公共服務平臺及時開通了“12355中高考減壓專線”，安排平臺的30多位心理專家?guī)椭�考生調(diào)整狀態(tài)，為考生、家長排憂解難。

    華南師范大學王德虎分析：家長謹防把焦慮傳染給孩子

    高三學生的懼怕和反感，普遍多來自家庭壓力。大多學生都希望得到父母的信任，所以，大考在即，別給他們太大的壓力，讓他們有恰當?shù)淖杂煽臻g。高三學生家長一定要努力營造積極寬松的家庭氛圍，尊重、理解孩子的自主意識，給子女自我思考、自我管理、自我設計的空間。
 
    高三的學生已是成人，理應能完成高考所有各階段事宜，并對產(chǎn)生的結(jié)果負責，作為家長應積極鼓勵孩子的獨立意識。有些家長往往比孩子更緊張，想得更多。一些情緒化的家長老是在學生面前嘮叨，發(fā)牢騷；一些被動型的家長，在孩子面前小心翼翼，甚至不敢大聲說話，怕“得罪”不起；還有一些家長將一切希望都寄托在自己孩子的身上，似乎高考成功就意味著百分之百的成功，一旦失敗則是百分之百的失敗。高考報名也好，填報志愿也好，往往采取“包辦”方法。實際上，包辦代替必然會適得其反。
 
    山西12355的專家也發(fā)現(xiàn)，許多有關(guān)考生的心理咨詢，都是由家長全權(quán)代理的。專家與考生接觸后，發(fā)現(xiàn)許多考生的心理問題，并不像父母所說的那么嚴重，往往是父母將自己的主觀意識和緊張情緒添加到了孩子身上，有時還將緊張情緒“傳染”給了孩子。對此，專家建議家長，考試的主體是孩子，切不可將自己的主觀意識強加于孩子，甚至干擾孩子。家長首先要保持良好的情緒和正常的生活習慣，提醒孩子正常飲食起居、不要過度疲勞。其次，要多鼓勵孩子，與孩子多溝通，談一些考試之外的話題，轉(zhuǎn)移其注意力。第三，家里不要有訪客保持安靜。

    心理按摩要適度
 
    將心理狀態(tài)和考試分數(shù)對接，也可能演變成一種危險的心理暗示，加大考生負擔，高考“心理按摩”應該因人而異，適量適度。
 
    現(xiàn)在，越來越多的家長注意到了孩子的心理問題，但另一個新的矛盾也因此產(chǎn)生：家長對如何調(diào)整孩子的考前心理表現(xiàn)得很熱衷。但在這個過程中，孩子本來沒有注重分數(shù)和心理的聯(lián)系，當你不斷提醒緊張會造成嚴重后果，他們可能變得更焦慮。心理按摩的最終目的，是讓孩子考試正常發(fā)揮，如果把心態(tài)調(diào)整本身作為目標，無異于緣木求魚。所以“心理按摩”應該因人而異，適量適度。出現(xiàn)厭學、失眠、幻聽等明顯焦慮癥狀的學生，可接受適當?shù)男睦磔o導，但高考引起的一般性緊張情緒，也大可不必太過于焦慮，適度的壓力會成為激發(fā)他們潛能的引子，不見得都是壞事。