孩子喜歡開燈睡覺

　　現(xiàn)在的小孩都喜歡開燈睡覺，然后等睡著了媽媽進(jìn)房間在把燈關(guān)掉，可能是心理害怕，開燈可能會(huì)讓孩子有一種安全感。

　　“醫(yī)院睡眠門診平均每日接受因睡眠問題前來就診的兒童約10余例。”該門診主任醫(yī)師劉艷萍介紹，不少家長(zhǎng)并不了解，其實(shí)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)睡眠問題的，正是自己的一些傳統(tǒng)帶孩子經(jīng)驗(yàn)。

　　“一些家長(zhǎng)總擔(dān)心孩子一個(gè)人睡會(huì)怕黑，喜歡整晚為孩子開著一盞燈。”劉艷萍表示，其實(shí)這是一種誤區(qū)。因?yàn)殚_燈睡覺對(duì)孩子來說是一種光污染，除了會(huì)影響孩子的視力之外，還會(huì)降低睡眠質(zhì)量，會(huì)使兒童表現(xiàn)得騷動(dòng)不安、情緒不寧。此外，開燈睡覺會(huì)影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，加大性早熟的可能。

　　針對(duì)目前有些孩子喜歡開燈睡覺，或抱著玩具娃娃睡覺的習(xí)慣，劉艷萍也認(rèn)為，雖然抱著毛絨玩具睡覺一般來說不會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量有太大影響，但家長(zhǎng)一定要保證安全。

　　此外，一些家長(zhǎng)在孩子夜間輕微啼哭時(shí)迅速將孩子抱起，或是養(yǎng)成抱著孩子讓其入睡的習(xí)慣，劉艷萍認(rèn)為，這些都不助于孩子健康睡眠，家長(zhǎng)朋友不妨改改。