父母都很高，為什么兒子的身高總在班上墊底呢？給好的吃，沒(méi)用，看醫(yī)生又沒(méi)病，最后發(fā)現(xiàn)孩子不長(zhǎng)個(gè)的原因是睡覺(jué)太少了。專(zhuān)家提醒說(shuō)，在睡眠、運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)這一長(zhǎng)個(gè)的三駕馬車(chē)中，由于學(xué)習(xí)緊張，得不到足夠休息，如今缺覺(jué)正成為影響孩子長(zhǎng)高的第一誘因。

　　兒子長(zhǎng)得矮，原因是缺覺(jué)

　　小明從小聰明可愛(ài)，但就是不長(zhǎng)個(gè)兒，在班上成績(jī)總是排第一名，但個(gè)頭在男生中卻總是排倒數(shù)第一。起初，父母很納悶，他們一個(gè)1.8米一個(gè)1.65米，怎么孩子這么矮。但轉(zhuǎn)念一想，每個(gè)孩子長(zhǎng)個(gè)時(shí)間不一樣，自己的個(gè)子都不矮，孩子長(zhǎng)個(gè)是遲早的事，說(shuō)不定上了初中就發(fā)育長(zhǎng)高了。

　　可轉(zhuǎn)眼小明上高二了，別人的孩子都猛躥了一個(gè)頭，自己的兒子還是不見(jiàn)猛長(zhǎng)。一家人這才著急起來(lái)，將兒子帶到醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查。醫(yī)生仔細(xì)詢(xún)問(wèn)了小明的生活和生長(zhǎng)發(fā)育情況，并做了一些相關(guān)檢查，醫(yī)生告訴小明的父母，孩子營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有問(wèn)題，也沒(méi)有什么病，個(gè)頭矮是因?yàn)樗�眠太少�?/p>

　　專(zhuān)家：缺覺(jué)型矮個(gè)子排第一位

　　家人這才恍然大悟。原來(lái)小明的父母望子成龍，從小就為孩子安排了各種培訓(xùn)班，書(shū)畫(huà)、圍棋、奧數(shù)……兩周歲開(kāi)始，小明每天的睡眠時(shí)間就不足9小時(shí)，到上小學(xué)后，每天更是只睡了不到7小時(shí)，晚上不到11點(diǎn)很難上床睡覺(jué)。

　　“門(mén)診中，我們發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆硬婚L(zhǎng)個(gè)頭而帶孩子來(lái)就診的越來(lái)越多。” 專(zhuān)家告訴記者，不長(zhǎng)個(gè)子的孩子中，極少數(shù)是因?yàn)檫z傳或疾病的原因，大部分是因?yàn)槿庇X(jué)、偏食和挑食以及缺乏體育運(yùn)動(dòng)引起的，有少數(shù)是因?yàn)闉E吃保健品致使骨骺過(guò)早閉合引起，其中缺覺(jué)造成的不長(zhǎng)個(gè)排在第一位。

　　生長(zhǎng)素：兒童長(zhǎng)高的關(guān)鍵

　　對(duì)身高起決定作用的，主要是體內(nèi)“生長(zhǎng)素”的分泌量。生長(zhǎng)素是腦垂體細(xì)胞所分泌的一種激素，在少兒時(shí)期，如果生長(zhǎng)素因病理性分泌過(guò)少，就有可能成為“侏儒癥”;要是由于外界因素制約，生長(zhǎng)素在生理范圍內(nèi)產(chǎn)生較少，個(gè)子就可能長(zhǎng)得矮些。人體生長(zhǎng)素分泌量受多種因素影響，其中最為可控的影響因素是睡眠。

　　生長(zhǎng)素的分泌特點(diǎn)是：從兒童時(shí)期到青春前期，在睡眠時(shí)分泌旺盛，晚上9時(shí)至次日上午9時(shí)所分泌的生長(zhǎng)素?cái)?shù)量是白天12個(gè)小時(shí)的3倍，特別是在晚上9時(shí)入睡后的70分鐘，可出現(xiàn)一個(gè)分泌高峰。

　　近幾年來(lái)，大量研究已經(jīng)證實(shí)：個(gè)子矮的少兒所分泌的生長(zhǎng)素量遠(yuǎn)較正常兒少，而且相當(dāng)一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。有鑒于此，少兒不要熬夜。

　　學(xué)習(xí)太緊張鮮有孩子每天能睡10小時(shí)

　　“睡眠的好壞對(duì)孩子的身高有著重要影響。”馮主任告訴記者，研究發(fā)現(xiàn)，兒童在熟睡時(shí)位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長(zhǎng)激素，分泌量比清醒時(shí)可多達(dá)10倍以上。而生長(zhǎng)激素的作用就是促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織及內(nèi)臟增長(zhǎng)。“因此，睡眠對(duì)于孩子不單純是休息，更是促進(jìn)身體發(fā)育的催化劑。”馮主任說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，新生兒每天的睡眠時(shí)間16至20個(gè)小時(shí)，嬰幼兒每天的睡眠時(shí)間要保證10至14小時(shí)，青少年每天最好要有9至10小時(shí)的睡眠時(shí)間，而且最好在晚上10點(diǎn)前就寢。

　　“一天能睡到8個(gè)小時(shí)就不錯(cuò)了。”對(duì)于醫(yī)生的建議，不少家長(zhǎng)紛紛表示做不到。南京某中學(xué)高一家長(zhǎng)王女士為記者算了一筆賬，孩子早上7點(diǎn)一刻到校，晚上還要上晚自習(xí)，9點(diǎn)多回家，接著還要寫(xiě)作業(yè)，一天能睡8個(gè)小時(shí)已經(jīng)不錯(cuò)了。

　　孩子每年長(zhǎng)個(gè)小于4厘米要警惕

　　“家長(zhǎng)別因?yàn)橐�求孩子學(xué)更多的知識(shí)和技能，而剝奪了孩子的睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最終犧牲了孩子的身高和健康。”馮主任建議說(shuō)，如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子個(gè)頭長(zhǎng)得慢，每年小于4厘米，或是孩子在班級(jí)里同性別孩子中總是最矮的那幾個(gè)，應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院檢查。只要趕在骨骺沒(méi)有閉合的時(shí)候，有充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)、均衡的營(yíng)養(yǎng)，以及正規(guī)的治療還可以幫助孩子長(zhǎng)高。一旦等到男生出現(xiàn)遺精、女生月經(jīng)初潮1至2年后骨骺閉合時(shí)，再想辦法就為時(shí)已晚。

　　此外，專(zhuān)家告誡家長(zhǎng)，千萬(wàn)別給孩子濫吃保健品或增高產(chǎn)品，因?yàn)楸＝∑坊蛟龈弋a(chǎn)品中多少有些性激素，雖然性激素可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，短期內(nèi)可能有一定療效，但同時(shí)性激素又促進(jìn)骨骺閉合，縮短人體長(zhǎng)高的時(shí)間，對(duì)身體會(huì)帶來(lái)其他影響，無(wú)異于飲鴆止渴。