冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，感冒、發(fā)熱、扁桃體發(fā)炎、肺炎……等疾病不時威脅著孩子的健康，年齡小抵抗力差，很容易在這個季節(jié)生病。為了孩子能度過一個平安的冬天，從衣、食、住、行等方面都要做好準備：

1、合理穿衣，隨時增減。

2、冬季應加強營養(yǎng)。雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，但在吃的數(shù)量上還應講究科學。雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，同時多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩、導致肥胖，造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要，同時還又不會導致營養(yǎng)過剩，一般情況下，從事腦力勞動的學生，每天吃2個雞蛋比較合適。冬季同學們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視。膳食纖維是人體不可缺少的營養(yǎng)素，它雖然不被人體消化吸收，但其人體具有特殊的功能。進食富含纖維素的食物，有助人體消化和防止便秘。每日膳食粗細搭配，葷素搭配，不僅可以補足人體對膳食纖維的需求，而且可以預防各種疾病的發(fā)生。

3、冬季是感冒的多發(fā)期，在校學生應注意預防感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥，以免病情反復發(fā)作。而且一旦細菌形成耐藥，不但不利于病情的早日康復，還可能并發(fā)其他疾病。

4、保持室內(nèi)空氣流通，保證飲水量。

5、適當?shù)倪\動和鍛煉。