期末考試越來越近了。怎樣才能讓自己保持一個良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高自己的學(xué)習(xí)效率呢？

　　 01

　　怎樣衡量自己是否進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的人，存在以下明顯感覺或特征：

　　1、記憶上有一種超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識；

　　2、每天的學(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問題如獲至寶；

　　3、解題、記憶覺得極其順暢，學(xué)過的內(nèi)容自己感覺像刻在腦海中一樣；

　　4、充滿著自信，并且感覺自信心不斷膨脹；

　　5、從不低看自己，不會為學(xué)習(xí)成績所左右，善于反思自己學(xué)習(xí)行為，并不斷調(diào)節(jié)自己學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)內(nèi)容，能不斷吸收他人長處為自己所用；

　　6、感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步；

　　7、有相對穩(wěn)定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，各學(xué)科學(xué)習(xí)普遍能得到兼顧，且學(xué)習(xí)主動性強(qiáng)，發(fā)現(xiàn)問題總期待能在最短時間內(nèi)予以解決；

　　8、做過的題目標(biāo)注到位，并能采用長時記憶的方式不斷循環(huán)性地復(fù)習(xí)筆記和做過的練習(xí)，不必重新梳理解題思路和構(gòu)建模型；

　　9、有主動翻看各類參考資料并進(jìn)行知識對比、吸收、歸納的意識；

　　 02

　　怎樣才能進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　要想進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)，一般要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、學(xué)習(xí)上要有明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃表

　　拿到學(xué)校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時間學(xué)習(xí)計(jì)劃表，列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時間段，并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習(xí)，每一科目學(xué)習(xí)上一般兼顧到學(xué)習(xí)的吸收、復(fù)習(xí)、練習(xí)、歸納、預(yù)習(xí)五大環(huán)節(jié)，連各科學(xué)習(xí)期間的休息時間以及睡覺和起床都列出來。當(dāng)然，能在近一兩天內(nèi)擠出一些時間補(bǔ)上則更好。