隨著孩子學(xué)習(xí)壓力的不斷增大，有報(bào)告曾指出，目前我國晚睡年齡層正在逐年減小。很多時(shí)候，一些陪讀家庭的正常狀態(tài)就是孩子熬夜做作業(yè)，家長熬夜陪讀……

　　每個(gè)家長都知道讓孩子保持充足睡眠的重要性。關(guān)于孩子晚睡的習(xí)慣，很多父母只是知道不太好，但是具體問到為什么不好，大多數(shù)人都不是特別懂。

　　現(xiàn)在的孩子娛樂途徑越來越多，課業(yè)也越來越重，有的孩子對游戲欲罷不能，打游戲打到很晚才睡覺，而有的孩子寫作業(yè)寫到很晚，家長害怕孩子成績跟不上，也只能讓孩子晚睡。

　　但科學(xué)研究表明，孩子晚上幾點(diǎn)睡，真的會決定成績的好壞。

　　“幼小銜接與兒童發(fā)展”高峰論壇對此做了研究，華南師范大學(xué)教科院教授袁愛玲表示：“有調(diào)查顯示，班里成績排名前三的孩子，平均每天的睡眠時(shí)間，要比后三位多1小時(shí)。”

　　睡眠時(shí)間的長短，真的會對孩子的學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響嗎？隨機(jī)找了5所小學(xué)，做了抽樣調(diào)查。從調(diào)查結(jié)果看，成績優(yōu)秀的學(xué)生的平均睡眠時(shí)間，確實(shí)要比偏弱的學(xué)生略長。

　　從圖中可以明顯看出來，睡眠不足是會對孩子的學(xué)習(xí)成績造成直接影響的。

　　根據(jù)一份權(quán)威調(diào)查報(bào)告：

　　睡眠時(shí)間低于8小時(shí)的，61%的成績較差，其中考試能及格的僅占39%；

　　而每晚睡眠時(shí)間8-10小時(shí)的學(xué)生中，76%成績中等，11%成績優(yōu)異。

　　可以看到，上面這條數(shù)據(jù)已經(jīng)非�？鋸�，睡眠不足8小時(shí)的差生占比為61%，這樣的比例還不能引起家長們的注意嗎？

　　睡眠不良會對孩子的注意力和記憶力造成影響，記憶力衰退、注意力不集中都是睡眠不足的癥狀，這樣孩子上課的效率就會隨之下降，從而引起學(xué)業(yè)成績下降；學(xué)業(yè)成績下降會增加學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加重睡眠不足和睡眠問題。

　　而睡飽的孩子，每天會精神抖擻的進(jìn)行學(xué)習(xí)和娛樂活動，大腦活躍，反應(yīng)敏捷，上課精神飽滿，長時(shí)間保持良好睡眠，就會形成良性循環(huán)，讓作息時(shí)間變得非常健康。