說到學習，都會想到用腦用提，實際上，與學習最息息相關的，其實是“眼睛”，眼睛是心靈的窗戶，也是學習的主要器官，眼睛所最容易產生的問題，是疲勞，應該如何解決眼睛的疲累問題呢？有人會問，為什么要解決眼睛疲累問題？事實上，眼睛疲勞，要比大腦疲勞更為嚴重、更能夠影響學習的效率！因此，必須要及時的解決和緩解眼睛疲勞所導致的低效率問題，下面具體來說。

　　什么情況下會導致眼睛疲勞呢？

　　一旦眼睛疲勞，則必然會降低學習效率，那么，應該如何解決眼睛疲勞問題呢？

　　第一個，應該勞逸結合。

　　每閱讀或學習40分鐘左右，就至少要休息5分鐘-10分鐘，這是最基本的，建議盡量每學習30分鐘，就進行休息，如果您的時間不緊迫，可以休息10分鐘，如果時間緊迫，則可以休息5分鐘，不能不休息。否則，就無法讓大腦以及眼睛得到有效的緩解和放松。

　　第二個，采用傳統(tǒng)的眼疲勞緩解方法。

　　傳統(tǒng)的眼疲勞緩解方法，不能夠非常有用，但也著實能夠有所幫助，比如做眼保健操，以及移動眼珠、遠眺、不斷眨眼等等，這些都是緩解眼疲勞的有效方法。

　　基本上每隔20分鐘左右，就可以這樣做一次，在上廁所或其他不需要集中精力和不需要用眼的情況下，都可以做這些傳統(tǒng)的眼疲勞解決的手法。

　　但仍需要注意衛(wèi)生，比如眼保健操，應該注意洗手后再做，而眨眼睛、轉動眼珠等動作，不能在灰塵環(huán)境下進行。