說(shuō)到學(xué)習(xí)，都會(huì)想到用腦用提，實(shí)際上，與學(xué)習(xí)最息息相關(guān)的，其實(shí)是“眼睛”，眼睛是心靈的窗戶(hù)，也是學(xué)習(xí)的主要器官，眼睛所最容易產(chǎn)生的問(wèn)題，是疲勞，應(yīng)該如何解決眼睛的疲累問(wèn)題呢？有人會(huì)問(wèn)，為什么要解決眼睛疲累問(wèn)題？事實(shí)上，眼睛疲勞，要比大腦疲勞更為嚴(yán)重、更能夠影響學(xué)習(xí)的效率！因此，必須要及時(shí)的解決和緩解眼睛疲勞所導(dǎo)致的低效率問(wèn)題，下面具體來(lái)說(shuō)。

　　什么情況下會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞呢？

　　一旦眼睛疲勞，則必然會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，那么，應(yīng)該如何解決眼睛疲勞問(wèn)題呢？

　　第一個(gè)，應(yīng)該勞逸結(jié)合。

　　每閱讀或?qū)W習(xí)40分鐘左右，就至少要休息5分鐘-10分鐘，這是最基本的，建議盡量每學(xué)習(xí)30分鐘，就進(jìn)行休息，如果您的時(shí)間不緊迫，可以休息10分鐘，如果時(shí)間緊迫，則可以休息5分鐘，不能不休息。否則，就無(wú)法讓大腦以及眼睛得到有效的緩解和放松。

　　第二個(gè)，采用傳統(tǒng)的眼疲勞緩解方法。

　　傳統(tǒng)的眼疲勞緩解方法，不能夠非常有用，但也著實(shí)能夠有所幫助，比如做眼保健操，以及移動(dòng)眼珠、遠(yuǎn)眺、不斷眨眼等等，這些都是緩解眼疲勞的有效方法。

　　基本上每隔20分鐘左右，就可以這樣做一次，在上廁所或其他不需要集中精力和不需要用眼的情況下，都可以做這些傳統(tǒng)的眼疲勞解決的手法。

　　但仍需要注意衛(wèi)生，比如眼保健操，應(yīng)該注意洗手后再做，而眨眼睛、轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠等動(dòng)作，不能在灰塵環(huán)境下進(jìn)行。