小學(xué)六年級散文類作文：做陽光的自己

　　在開始之前，我想先問大家一個(gè)問題，你們認(rèn)為體育是什么？

　　以前我總是覺得，體育無非是跑跑步、跳跳繩、做一些運(yùn)動(dòng)而已，可能有很多人也是這樣認(rèn)為的，但學(xué)校的各種體育運(yùn)動(dòng)改變了我的這些看法。

　　一次體育課，老師讓我們接力賽跑，同學(xué)們個(gè)個(gè)激動(dòng)不已，立刻站好隊(duì)，第一排的同學(xué)緊緊握住接力棒，蓄勢待發(fā)；后面的同學(xué)也不甘落后，隨時(shí)準(zhǔn)備著。“嘟—”，一聲哨響，比賽拉開了帷幕，第一棒的兩位同學(xué)，誰都不想被落下，一會(huì)兒這個(gè)快，一會(huì)那個(gè)快。“哇！”我們這組一聲歡呼，第二棒的同學(xué)已經(jīng)要到了。大家個(gè)個(gè)跑的飛快，誰也不肯認(rèn)輸，兩邊的同學(xué)不停地在喊：“加油，加油！”比賽越來越激烈，馬上就要輪到我了，我目不轉(zhuǎn)睛的看著那接力棒，近了，近了，接力棒越近，我就越緊張，看著那棒子朝我過來，我立刻伸手接住，緊緊地握住棒子，在心里告訴自己：“加油！”我狂奔起來，腳步越來越快，快到控制不住。把棒子遞給下一位同學(xué)，我一下就坐在了地上，氣喘吁吁，額頭上布滿了汗水，覺得腿都要沒知覺了。看吧，這就是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的后果。就因?yàn)檫@件事，害我被同桌嘲笑了整整一天。通過我自己的親身體會(huì)，就是想告訴大家，一定要多運(yùn)動(dòng)，而且如果你長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的話，剛開始一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，要慢慢來，不然身體會(huì)承受不了。

　　在學(xué)校，我們每天都有大課間。有時(shí)會(huì)踢足球、會(huì)跳繩，或者做一些拉伸操，也會(huì)玩一些關(guān)于體育的小游戲。雖然練著很累，但不可否認(rèn)的是，這對我們的確有很大的幫助。我們先來說說如果你不鍛煉會(huì)是怎樣的？世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球因缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的死亡人數(shù)，每年超過二百萬。不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫從而誘發(fā)猝死。還有一個(gè)重要的情況，如果不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話，那么大腦發(fā)育也不會(huì)很好，就會(huì)影響到智力稍微不明顯的低下。再來說說鍛煉的好處。多鍛煉可以加強(qiáng)身體柔韌性，可以減低我們在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機(jī)會(huì)，還可以減少過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)、增強(qiáng)心臟輸血功能等等。

　　體育鍛煉還具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；還能舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。還可陶冶情操，保持健康心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、在集體項(xiàng)目與競賽活動(dòng)中培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。可以毫不夸張的說，體育鍛煉百利而無一害。

　　整天只知道知道學(xué)習(xí)或者工作的人，即使再聰明也會(huì)變成傻瓜的。學(xué)好文化知識(shí)固然重要，但有好的身體素質(zhì)也同樣重要。只有身體好了，學(xué)習(xí)才能夠更好。

　　當(dāng)你疲憊的時(shí)候，走出來，到操場，到大自然，感受陽光，呼吸新鮮的空氣，做一些體育運(yùn)動(dòng)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，體育帶給我們的不只是健康，還有激情、力量、活力，以及那種積極向上的精神。

　　陽光其實(shí)離我們很近，只需要你把遮住它的那一扇門打開，陽光的生活會(huì)為你帶來快樂，讓我們共同努力，做一個(gè)積極陽光，活力四射的人，也讓校園充滿朝氣。

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