孩子不愛吃飯怎么辦？

　　1、要排查寶寶消化系統(tǒng)的疾病

　　如果孩子沒有食欲、營養(yǎng)不良時，就會出現(xiàn)拒絕吃飯的壞習慣。有一部分孩子沒有食欲是因為消化道疾病所引起的，家長應該多觀察孩子的癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)異常反應時，應該及時去醫(yī)院做檢查以及治療。

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　　2、多做檢查，少給孩子吃零食

　　家長盡量定期帶著孩子去醫(yī)院做檢查，這樣可以診斷孩子的生長發(fā)育情況，看看有沒有缺乏微量元素。盡量給孩子控制零食，尤其是膨化零食要少吃，不然會影響到孩子對主食的攝入。

　　3、要合理的搭配飲食

　　有一些孩子看到自己喜歡吃的東西會大量的吃，不喜歡的東西堅決不碰，長時間下去會引起營養(yǎng)不良。作為家長一定要注意營養(yǎng)上的合理搭配，千萬不能給孩子只注重吃魚類或者肉類，而忽略了新鮮的蔬菜以及水果攝入。只有孩子均衡的攝入營養(yǎng)，才能夠讓其健康成長。

　　4、要進行運動

　　一般營養(yǎng)不良的孩子面黃肌瘦，全身沒有力氣，這主要是因為缺少運動所引起的，一般健康的孩子臉色紅潤而且充滿活力。一定要讓孩子保持適度的運動，這樣才能夠促進食物的消化及吸收。在蔬菜和水果里面含有大量的維生素，有利于胃腸道的消化及吸收，純天然維生素是任何食物無法替代的。

　　5、多花點心思放在食物上

　　盡量給孩子選擇清淡可口的食物，可以變著花樣給孩子做吃的，或者把蔬菜做成孩子喜歡的卡通動物樣子。家長要多花點心思放在食物上，注意食物的色香味俱全，這樣才能夠提高孩子的食欲。