孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好怎么辦，家長(zhǎng)著急，不可避免地給孩子的施壓也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。孩子壓力越大，成績(jī)就越難以提升，處在這種惡性循環(huán)之下，孩子的成績(jī)已經(jīng)看似無(wú)可救藥。 其實(shí)，孩子學(xué)習(xí)不好，家長(zhǎng)只要弄清楚學(xué)習(xí)壓力的來(lái)源，才能尋找到解決的方法。

　　孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好怎么辦，學(xué)習(xí)壓力大如何解壓

　　孩子學(xué)習(xí)不好怎么辦，主要來(lái)自三個(gè)方面：

　　第一、學(xué)校的嚴(yán)格要求。

　　現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)不好已經(jīng)不是孩子一個(gè)人的事情了，很多學(xué)校追求表面上的升學(xué)率，會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行越來(lái)越嚴(yán)格的要求。每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)跟基礎(chǔ)都是不一樣的，，但是來(lái)自學(xué)校的要求卻是統(tǒng)一不變的。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)好的孩子，面對(duì)學(xué)校要求尚且能夠應(yīng)付，而很多基礎(chǔ)不是很好的孩子就很吃力了，長(zhǎng)此以往，學(xué)習(xí)跟不上慢慢就會(huì)失去對(duì)學(xué)習(xí)的自信，成績(jī)一落千丈。

　　第二、家長(zhǎng)的殷切期盼。

　　很多中國(guó)式的家庭，對(duì)于孩子的教育都是秉承“望子成龍，望女成鳳“的想法，所以在孩子的教育方面都是高要求高付出的模式。想主設(shè)法的如何提高孩子學(xué)習(xí)成績(jī)，不被同學(xué)拉開差距，很多家長(zhǎng)會(huì)選擇在孩子的課余時(shí)間里，自作主張給他們添加非常多的課外補(bǔ)習(xí)等。孩子在學(xué)校整天學(xué)習(xí)已經(jīng)非常累了，休息時(shí)間還要面對(duì)無(wú)休止的作業(yè)，壓力能不大嗎?一臺(tái)機(jī)器整天工作不休息也會(huì)出毛病。

　　第三、孩子對(duì)自身的高要求。

　　源于父母平時(shí)的暗示已經(jīng)對(duì)周邊人群對(duì)自身的評(píng)價(jià)，很多孩子會(huì)對(duì)自己非常嚴(yán)格，他們做任何事情都希望自己能做好，學(xué)習(xí)也不例外。但是，往往對(duì)自己嚴(yán)格的要求卻很少能夠達(dá)到，所以對(duì)自己過(guò)于嚴(yán)苛的要求是孩子給自己帶來(lái)巨大壓力的根源。

　　面對(duì)巨大的壓力，孩子該如何緩解?

　　(1) 管理好自己的時(shí)間。

　　學(xué)會(huì)安排時(shí)間，懂得充分利用時(shí)間。學(xué)習(xí)講究的是效率，而不是整天不停休的埋頭苦學(xué)。在學(xué)習(xí)壓力特別重的情況下，孩子學(xué)習(xí)不好怎么辦就要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，在對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間的安排上要掌握分寸。對(duì)于自己的擅長(zhǎng)的科目，孩子不需要再花太多的時(shí)間去復(fù)習(xí)鞏固，孩子更應(yīng)該花時(shí)間在自己的“跛腳“的科目上，這樣整體提升才能變得更加顯著。

　　(2) 制定可以達(dá)到的目標(biāo)。

　　成績(jī)不好的孩子之所以壓力越打越大，是因?yàn)閷?duì)自己的預(yù)期目標(biāo)沒(méi)有達(dá)成產(chǎn)生巨大的落差與失望。如果學(xué)習(xí)壓力大的孩子能夠給自己制定一些合適的目標(biāo)，每一次達(dá)到目標(biāo)，他們就會(huì)覺(jué)得自己離目標(biāo)越來(lái)越近，學(xué)歷壓力也會(huì)減小。

　　(3) 平衡生活，學(xué)會(huì)張弛有度。

　　孩子成績(jī)不好，父母著急的同時(shí)孩子也很著急，自然孩子學(xué)習(xí)壓力就很大。學(xué)歷壓力大的孩子，一般都是埋頭苦學(xué)的，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己不如別人，應(yīng)該笨鳥先飛。但是，過(guò)于緊張的心態(tài)已經(jīng)疲憊的狀態(tài)是不可能有好的學(xué)習(xí)效率的。提高學(xué)習(xí)效率，首先必須學(xué)會(huì)怎么放松自己，給自己充分的休息時(shí)間，才能全身心投入學(xué)習(xí)，做到事半功倍!