一位家長(zhǎng)苦惱地訴說(shuō)，自己的女兒不知道怎么回事，假期她每天不是寫作業(yè)就是沉迷上網(wǎng)玩游戲、聊天，對(duì)家長(zhǎng)不理不睬。最過(guò)分的是，作為家長(zhǎng)的想和女兒好好溝通一下，誰(shuí)知沒(méi)說(shuō)幾句話，女兒就頂撞說(shuō)：“我就是不知好歹，不可理喻!”還在她的房間門上貼了幾個(gè)字“請(qǐng)勿打擾”，氣得家長(zhǎng)無(wú)話可說(shuō)。(具體可查看智擇優(yōu)擇校網(wǎng)《如何戒網(wǎng)癮，5種心理干預(yù)讓孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮》的戒網(wǎng)癮方法)

　　孩子到了青春期，與父母的交流少了，自然會(huì)出現(xiàn)種種的不和與矛盾。那么家長(zhǎng)怎么改善與孩子溝通這一問(wèn)題呢?

　　1、平等。

　　建立人格的平等關(guān)系，是親子間溝通的基礎(chǔ)，也是青少年是否愿意、喜歡和家長(zhǎng)溝通的關(guān)鍵。父母應(yīng)該將子女看做是朋友，平等、民主地處理親子關(guān)系。建立民主平等的親子關(guān)系，父母和子女要共同做到情感互相激勵(lì)、人格互相尊重、困境中互相幫助、過(guò)失時(shí)互相彌補(bǔ)。

　　2、尊重與溫情。

　　尊重和溫情是創(chuàng)造良好家庭氛圍的妙方。溫情不僅僅包括關(guān)心孩子的物質(zhì)方面，而應(yīng)更多地關(guān)注孩子的精神方面。如果父母能時(shí)常微笑著跟孩子講話，就會(huì)給孩子創(chuàng)造出一種溫暖的家庭氣氛。

　　3、傾聽。

　　許多孩子抱怨父母整天對(duì)他們嘮嘮叨叨，說(shuō)得太多。這是孩子對(duì)父母傾聽行為的不滿。許多家長(zhǎng)苦惱，自家的孩子總是把大人的話當(dāng)耳邊風(fēng)，說(shuō)一百遍就像沒(méi)說(shuō)過(guò)一樣。正是因?yàn)楦改刚f(shuō)得太多，才逼得孩子把父母說(shuō)的話當(dāng)耳邊風(fēng)，在傾聽行為不良的家庭里，充滿相互指責(zé)。

　　4、接納。

　　“接納”是指尊重別人的個(gè)人價(jià)值，對(duì)別人的問(wèn)題表示親切的關(guān)心。當(dāng)一個(gè)人覺得被接納的時(shí)候，內(nèi)心是溫暖的、安全的、放松的，沒(méi)有疑慮，沒(méi)有孤獨(dú)感。因此，“接納子女”能夠有效地拉近家長(zhǎng)和子女之間的心理距離，縮小“代溝”。

　　5、正向關(guān)懷。

　　正向關(guān)懷，指的是家長(zhǎng)要對(duì)孩子的言語(yǔ)或行為的光明面或長(zhǎng)處予以注意，并表達(dá)出來(lái)。家長(zhǎng)要客觀分析孩子的優(yōu)缺點(diǎn)，看到孩子全面的表現(xiàn)，并選擇其中的長(zhǎng)處進(jìn)行表?yè)P(yáng)。

　　6、準(zhǔn)確表達(dá)。

　　準(zhǔn)確表達(dá)，主要是指準(zhǔn)確地向孩子傳達(dá)出內(nèi)心的意思、愿望，使孩子能夠即時(shí)知覺到父母“批評(píng)”、“教育”中所蘊(yùn)含的關(guān)愛和善意，減少由于父母“言辭不妥”而引發(fā)子女的抵觸情緒。

　　7、給予孩子作決定的權(quán)利。

　　許多父母認(rèn)為，自己為孩子做的一切都是為了孩子好，但問(wèn)題是，即使你的“話”百分之百正確，也不能因此剝奪孩子自己選擇作決定的權(quán)利。