整體記憶法

　　把記憶材料連貫地、整體地加以記憶的方法，叫做整體記憶法。

　　心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，把26個(gè)英文字母打亂，排列成BEVDWGTKAIYIIXRLRZPQMSOUEJF，把這一串字母連貫地讀給受試者聽，直到他們記住為止。然后，再將這26個(gè)字母分成五組BEVDW、GTKAI、YHXNL、RZPRM、SQUEJF，分組念給另一些受者，等他們記住第一組后，再念第二組，直到全部記住。結(jié)果表明：用整體記憶法記住這26個(gè)字母，比分塊記憶用的時(shí)間短，正確率比較高。原因在于，分塊記憶時(shí)，記住每一組的5個(gè)字母可能比較輕松，但最后連貫背誦時(shí)，有許多人就搞亂了，互相銜接不上。采用整體記憶時(shí)，把26個(gè)字母作為一個(gè)完整的東西掌握，各個(gè)字母之間的聯(lián)系和銜接就不容易被打亂，因此，在學(xué)習(xí)時(shí)，遇到數(shù)量不大而又比較容易的材料，如不太長(zhǎng)的英語(yǔ)短文、文言文時(shí)，就可以采用整體記憶法，把它一氣呵成地記住。

　　分塊記憶法

　　分塊記憶法，即把材料分成組塊來(lái)記憶的方法。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的短時(shí)記憶是以組塊為單位的。每一個(gè)組塊內(nèi)的信息量多少是相對(duì)的、變化的。一個(gè)字母可以看作一個(gè)組塊，一個(gè)單詞、一個(gè)詞組、一個(gè)句子甚至幾個(gè)句子也可以看作一個(gè)組塊。實(shí)驗(yàn)證明，人能夠在短時(shí)記憶中保留的信息組塊。實(shí)驗(yàn)證明，人能夠在短時(shí)記憶中保留的信息組塊數(shù)量為7+2，這也就是短時(shí)記憶的容量。組塊內(nèi)部的信息是互相聯(lián)結(jié)的，而不是各自孤立的。例如“提高記憶效率”可看作一個(gè)組塊，如果把它打亂成“效率、提高，記憶”，就成為三個(gè)組塊，再進(jìn)一步打亂成“率、高、憶，記、提、效”，就變成六個(gè)組塊了。

　　根據(jù)組塊理論，我們應(yīng)該善于把要記憶的材料分成適當(dāng)?shù)慕M塊，如把圓周率3.1415926535分成3. 1415、926、535，把英語(yǔ)的復(fù)句按主句、從句分成組塊等等.組塊現(xiàn)象在各種學(xué)習(xí)材料中大量存在著，例如漢語(yǔ)中的成語(yǔ)、諺語(yǔ)、詞組，英語(yǔ)中的短語(yǔ)、習(xí)慣用語(yǔ)，數(shù)學(xué)公式等等二注意運(yùn)用組塊規(guī)律，將會(huì)大大提高復(fù)習(xí)效果。

　　分塊記憶法與上面淡到的整體記憶法，孰優(yōu)孰劣，取決于很多因素：

　�、僦橇�和年齡：智力高和年長(zhǎng)的，采用整體法效果比較好，反之，則用部分法較為有效。

　�、趯W(xué)習(xí)材料的性質(zhì)：意義連貫性強(qiáng)的材料，環(huán)環(huán)相扣，前后相依，采用整體法較為有效。材料連貫性不強(qiáng)，甚至各部分可以相對(duì)地獨(dú)立成章，那么當(dāng)然用部分法有效。

　　③學(xué)習(xí)材料的份量：材料過(guò)長(zhǎng)，例如5 000字以上的長(zhǎng)文章又可以分成幾個(gè)有意義聯(lián)系的段落，采用部分法較好，如果是幾百字的短文或詩(shī)詞，當(dāng)然要用整體法了。

　�、芰�(xí)慣的不同：在學(xué)習(xí)過(guò)程中，各人都會(huì)形成適合自己的方法和記憶習(xí)慣，如果某種方法和自己的記憶習(xí)慣相悖，卻硬要采用這種方法，效果當(dāng)然是不會(huì)好的。如果記憶習(xí)慣明顯違反記憶規(guī)律，那當(dāng)然要強(qiáng)迫自己采用不習(xí)慣的但是證明效果良好的復(fù)習(xí)方法。

　　一般說(shuō)來(lái)，最好的方法是綜合法，它兼有二者之長(zhǎng)而避開了二者之短。例如，先把材料整個(gè)地瀏覽一兩遍，然后分段誦讀，特別注意攻克困難的段落，接著再整篇貫就可以了。研究證明，用綜合法記憶一篇材料，只要9次就能記熟，而用整體法要14次，用純粹分塊法要16次。

　　累進(jìn)分記記憶法

　　把記憶材料按ABCDE……的順序分開，先記A部分，到完全能記住時(shí)，再一起記A和B兩部分;A、B兩部分都記住了，再把ABC三部分合在一起記，依次類推。這種記憶方法叫做累進(jìn)分記記憶法。

　　累進(jìn)分記記憶法在記憶材料不是很多的情況下非常有效。它可以避免分步記憶時(shí)容易出現(xiàn)的各部分之間銜接不上、記了后面忘前面的缺點(diǎn)。例如，記憶外語(yǔ)中的長(zhǎng)句子、文章的精彩段落、長(zhǎng)篇詩(shī)歌時(shí)，都可以采取這種方法。又如，學(xué)習(xí)歷史時(shí)，可以先記住大體的輪廓，就是說(shuō)，先抽出歷史上的各重大事件，記住何時(shí)、何地、何人、發(fā)生了何事，然后再采用累進(jìn)分記法，根據(jù)年代順序，把材料分成幾個(gè)部分，逐一詳細(xì)記憶。這樣就容易把握住各個(gè)事件的前后順序，按照事件發(fā)展順序記住全部材料。

　　采用累進(jìn)分記法時(shí)，由于前面部分重復(fù)次數(shù)多，后面重復(fù)次數(shù)少，因此前面往往比后面記得牢。要避免這種缺點(diǎn)，可采用A,AB,ABC……結(jié)合A, AB, BC, CD……的方法，這樣可以節(jié)省時(shí)間，避免力量分配不平均的現(xiàn)象。