睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。

　　充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。

　　教孩子學習健康睡眠

　　喚起全民對睡眠的重要性的認識

　　2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動。

　　此項活動的重點在于引起人們對睡眠的重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

　　2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。

　　2017年世界睡眠日的主題是：健康睡眠，遠離慢病

　　3月21日，陜西省渭南市智樂幼兒園的老師和小朋友們在做睡眠游戲。

　　當日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的中國主題是“健康睡眠遠離慢病”。

　　各地學校、幼兒園組織開展相關(guān)活動，通過介紹睡眠常識、做睡眠游戲等方式。

　　讓孩子們認識到健康睡眠的重要性，引導孩子們從小養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

　　中國睡眠市場潛力巨大

　　“中國睡眠指數(shù)報告”描述了一幅“睡城”分布圖，北京、廣州、西寧、昆明、東莞為失眠城市;

　　上海、南昌、天津、淮南、成都為淺睡城市;

　　南京、武漢、長沙、沈陽、杭州為安眠城市;

　　廈門、鄭州、齊齊哈爾、重慶、西安為好夢城市。

　　由于經(jīng)濟放緩、人口增長、食品安全、環(huán)境污染等引發(fā)的巨大工作和生活壓力問題。

　　睡眠問題如今已成為全球性的課題，于是各種與睡眠相關(guān)的產(chǎn)業(yè)也逐漸興起。

　　在日本，民眾的失眠發(fā)生率為20%。

　　他們研發(fā)出可以感知和記錄心跳、體溫、血壓等睡眠狀況的便攜儀器，以便據(jù)此來設(shè)計個性化的助眠產(chǎn)品。

　　放眼中國，睡眠市場也逐步形成了一塊大蛋糕。

　　相關(guān)產(chǎn)品不僅包括床上用品和可以促進睡眠的各種醫(yī)藥保健產(chǎn)品、器械、食品、圖書音像制品等。

　　就連手機軟件都來湊“睡眠經(jīng)濟”的熱鬧。

　　有統(tǒng)計稱，中國睡眠市場的容量高達千億元，市場潛力巨大。