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如何有效地制訂學(xué)習(xí)日計(jì)劃

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2019-06-21 21:53:19

  有的學(xué)生辦事好拖拉,喜歡空想,好高鶩遠(yuǎn),不妨先定日計(jì)劃,執(zhí)行一段時(shí)間覺得可以了,再制定周、月、學(xué)期計(jì)劃。

  因?yàn)楹猛侠膶W(xué)生中途如有一兩天偷懶,整個(gè)計(jì)劃就很可能“癱瘓”而無法繼續(xù)執(zhí)行,這樣就非得重新擬定一次不可。反復(fù)重新擬定計(jì)劃的結(jié)果,就是讓你無形中陷入“計(jì)劃乃是為廢棄而制訂”的錯(cuò)覺。如果不廢棄,非執(zhí)行不可,又可能被計(jì)劃束縛得透不過氣來,陷入類似“計(jì)劃偏執(zhí)癥”的困境。

  人如果到了這種地步,就完全不知計(jì)劃是為何而制訂的了,只為如何完成計(jì)劃而用功,反倒把學(xué)習(xí)效率的提高拋到了腦后。

  有一位時(shí)間管理專家說:“不管如何,要達(dá)到生活的組織化,不可或缺的是擬定一天的生活計(jì)劃,而不是長期的計(jì)劃。”這話對于愛拖拉、愛空想的人來說顯然是有說服力的。

  專家所主張的擬定每一天生活計(jì)劃的方法,是設(shè)置一本“計(jì)劃簿”,經(jīng)常放在隨時(shí)可看到的同一個(gè)地方。比如放在自己書桌的指定位里。每天一早或前一天晚間,就把當(dāng)天要做的事逐條列在計(jì)劃簿里。一天過去以后再檢查所列項(xiàng)目是否已經(jīng)照計(jì)劃執(zhí)行,如發(fā)現(xiàn)有遺漏或沒有執(zhí)行的事,要立刻把它重新列入第二天的頭一項(xiàng)。像這樣管理好自己每天的行動(dòng),將自己的生活組織起來,是好拖拉、好空想的同學(xué)用功的第一步。

  對于有一定自制力的同學(xué)來說,用不著設(shè)置一本“計(jì)劃簿”,每天都逐條列計(jì)劃,否則會陷入教條主義的泥坑,適得其反。其實(shí)每天做幾件事,早晨用腦子想一想,在腦子里排一下順序也就可以了。

  這里所說的每位同學(xué)都要制訂的日計(jì)劃,其實(shí)只是每天的作息時(shí)間表。時(shí)間表分兩份,一份是上學(xué)時(shí)執(zhí)行的,一份是雙休日和假日時(shí)執(zhí)行的。

  下面是一位同學(xué)上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間表。

  上午:

  5:50-5:55:起床,整理床鋪、房間

  5:55-6:10:洗漱,室內(nèi)健身

  6:10-6:30:早飯,簡單家務(wù)

  6:30-6:50:上學(xué)路上,思考全天自習(xí)安排和背英語單詞

  6:50-7:30:早自習(xí)

  7:40-12:00:上課,做廣播體操、眼保健操等

  12:00-12:20:午飯

  下午:

  12:20-1:35:睡午覺

  1:40-2:00:上學(xué)路上

  2:00-2:40:上課

  2:50-3:00:練氣功

  3:00-3:40:自習(xí)

  3:40-4:40:仰臥起坐,俯臥撐,長跑,活動(dòng)

  4:40-5:20:自習(xí)

  5:20-5:40:放學(xué)路上

  5:40-6:50:幫忙做家務(wù),放松身心,看報(bào)紙、雜志或課外書

  晚上:

  6:50-8:50:自習(xí),完成家庭作業(yè),中間7:50-8:00練氣功

  8:50-9:30:室內(nèi)仰臥起坐,俯臥撐,洗漱,放松身心

  9:30:休息

  備注:①每天上學(xué)、放學(xué)往返兩次,家與學(xué)校距離1公里,步行僅10分鐘,往返兩次僅40分鐘,實(shí)際時(shí)間安排80分鐘,其余40分鐘為機(jī)動(dòng),可開展路上背英語單詞的活動(dòng),每天至少40分鐘可背會3個(gè)新單詞,邊運(yùn)動(dòng)邊背誦有助于記憶。

 、诿刻斐松险n時(shí)老師讓自學(xué)的時(shí)間外,用于自己安排的自習(xí)在校還有3課時(shí)120分鐘,在家還有2課時(shí)110分鐘,這是一個(gè)不小的數(shù)目,一定要抓緊抓好。只有在每天早晨上學(xué)路上便計(jì)劃好5節(jié)自習(xí)的具體任務(wù),才能提高學(xué)習(xí)效率。

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