學(xué)會(huì)情緒自我管理，教育出優(yōu)秀的孩子

　　情緒伴隨人的醫(yī)生，不僅影響著我們的生活、學(xué)習(xí)和工作的效率，也對(duì)人的身心健康有著極大的影響。該如何學(xué)會(huì)控制管理自己的情緒呢?

　　1、認(rèn)識(shí)情緒

　　想要認(rèn)識(shí)了解情緒，首先對(duì)于我們自己，“我”是最熟悉又最陌生的存在。一個(gè)看不懂自己的人既不清楚自己想做什么，更不知道自己能夠做什么。因?yàn)榭床欢�自己，就只能崇拜他人，崇拜偶像，而把自己遺忘在一個(gè)無(wú)人知曉的角落。

　　2、學(xué)會(huì)自制

　　學(xué)會(huì)自制，做情緒的主人。日常生活當(dāng)中，喜怒哀樂(lè)皆情緒。情緒無(wú)時(shí)不有，無(wú)處不在。情緒的好壞直接影響這我們的生活質(zhì)量。

　　3、自我激勵(lì)

　　要想獲得完滿的人生，你必須借助積極情緒的力量。積極情緒會(huì)擴(kuò)展我們的思維和視野，構(gòu)建幫助我們成功的給想資源，積極情緒為我們帶來(lái)健康，讓我們更加堅(jiān)韌，并抑制無(wú)端的消極情緒。作為重要的事，我們都可以通過(guò)努力來(lái)提高自生的積極情緒。

　　4、塑造性格

　　情緒的自我管理應(yīng)該要塑造性格，用好性格來(lái)控制自我�？v觀中外無(wú)數(shù)事實(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，成功者之所以成功，不僅在于其擁有優(yōu)越的外部條件，更在于其擁有優(yōu)質(zhì)的內(nèi)在性格，因?yàn)閮?yōu)越的外部條件必須通過(guò)優(yōu)質(zhì)的內(nèi)在性格才能發(fā)揮更大、更好的作用。

　　5、學(xué)會(huì)開(kāi)心

　　每個(gè)人都喜歡每天可以開(kāi)開(kāi)心心、快快樂(lè)樂(lè)，然而生活當(dāng)中有太多的措手不及，太多的不盡人意。生活就是這樣有人歡喜有人悲，我們無(wú)法改變這個(gè)現(xiàn)實(shí)，但是我們可以改變自己的心境。

　　6、學(xué)會(huì)制怒

　　憤怒就好像一把雙刃劍，勇者憤怒時(shí)抽刃向更強(qiáng)者;怯者憤怒時(shí)，抽刃向更弱者，講究斗爭(zhēng)藝術(shù);愚者憤怒時(shí)，只會(huì)一味發(fā)泄，甚至傷及無(wú)辜。人不能拒絕憤怒，但是我們可以化解憤怒，做憤怒的主人。當(dāng)您面對(duì)孩子的不聽(tīng)話時(shí)、不好好寫作業(yè)時(shí)，記住一定要學(xué)會(huì)控制自己的脾氣，學(xué)會(huì)制怒。

　　7、超然物外

　　超然物外，不以物喜，不以己悲。生活當(dāng)中，一個(gè)好的心態(tài)，可以使你樂(lè)觀豁達(dá);一個(gè)好的心態(tài)，可以使你戰(zhàn)勝面臨的所有苦難;一個(gè)好的心態(tài)，可以使你淡泊名利，過(guò)上真正快樂(lè)的生活。人類幾千年的文明史告訴我們，積極的心態(tài)能夠幫助我們獲取健康、幸福和財(cái)富。