奧數(shù)網(wǎng)整理了關(guān)于2022廣東省廣州市各新高一軍訓(xùn)時(shí)間匯總，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、注重防曬

　　軍訓(xùn)期間一般太陽比較的烈,同學(xué)們一般都在無遮擋處的地方軍訓(xùn),所以一定要注意防曬，避免皮膚曬傷。并且出門前半小時(shí)就要涂,防曬霜也要時(shí)間吸收。

　　2.注意補(bǔ)充水分

　　以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。請(qǐng)注意，大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免引起高熱。

　　3、注意防中暑

　　中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴(yán)重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。在操場(chǎng)上軍訓(xùn)時(shí)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)報(bào)告教官，請(qǐng)求到陰涼通風(fēng)處休息或到校醫(yī)院就診，以防中暑的發(fā)生。

　　4、舒適衣服

　　每天大幅度地訓(xùn)練，你的腳很可能會(huì)氣泡，這樣接下來的訓(xùn)練你就會(huì)很痛苦的�？梢赃x擇大一碼的膠鞋，在鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，襪子最好穿棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)襪，以防軍訓(xùn)時(shí)腳打泡出血。

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