還有一個(gè)月，各中小學(xué)校期末考試將開始。不少家長反映：“我的孩子是小考小怕，大考大怕，越考越怕。”怎么才能幫助孩子克服考試怯場(chǎng)的毛病呢？相關(guān)專家給家長們提出了建議。

　　孩子考試怯場(chǎng)，很大一部分原因是因?yàn)閴毫μ�大。首先，家長應(yīng)該給孩子做好減壓工作：不要在平時(shí)給孩子太多的精神壓力，不要盲目給孩子定過高的指標(biāo)，不宜在孩子考試前和考試期間，為孩子做過多的物質(zhì)準(zhǔn)備和具體服務(wù)；家長要指導(dǎo)孩子正確面對(duì)考試，希望考出自己的實(shí)際水平就行了。

　　其次，家長要教會(huì)孩子在考場(chǎng)上控制自己的情緒。當(dāng)孩子考試太緊張時(shí)，可用轉(zhuǎn)移注意力或自我暗示的方法緩解情緒。比如，開考前認(rèn)真聽老師講考試注意事項(xiàng)，觀察老師的服飾、表情，提醒自己“我現(xiàn)在就是最好的”等等。最后，家長應(yīng)該要求孩子按照正常的答卷順序按部就班地做，遇到不會(huì)答的題目暫時(shí)放下，回過頭來再做。對(duì)于特別愛緊張的孩子，不要先把全部題目看一遍，那樣容易造成因?yàn)榭吹揭粋�(gè)不熟悉題目更緊張；仔細(xì)檢查、避免漏錯(cuò)。特別要把卷子的正面和反面都查一查，不要有漏答的題目。