研究表明，在記憶后20分鐘、1小時(shí)、8小時(shí)、24小時(shí)、2天、6天、1個(gè)月時(shí)間后相對(duì)應(yīng)的記住率為：58%、44%、36%、34%、28%、25%、21% 。也就是說(shuō)，在記憶之后短時(shí)間內(nèi)，我們所記憶的東西會(huì)快速遺忘，隨著時(shí)間逐漸增加，遺忘的速度不再如此迅速。

　　這樣，我們就應(yīng)該知道老師們苦口婆心“及時(shí)復(fù)習(xí)”的教導(dǎo)不無(wú)道理。越是及時(shí)復(fù)習(xí)，我們遺忘的東西就會(huì)越少，我們的寶貴時(shí)間也就節(jié)約得越多，對(duì)于像我這樣的懶人來(lái)說(shuō)，需要花費(fèi)的時(shí)間也就越少，也可以玩得更加 Happy 。

　　當(dāng)然，每個(gè)人的遺忘規(guī)律是由差別的，通過(guò)簡(jiǎn)單的試驗(yàn)總結(jié)出自己不同時(shí)間的遺忘規(guī)律，按照自己的遺忘規(guī)律來(lái)復(fù)習(xí)和回憶需要記住的事情，就能使我們事半功倍而且不會(huì)忘記重要的事情。單純的一次次反復(fù)記憶是不科學(xué)也是不合算的，在記憶遺忘最快的階段及時(shí)復(fù)習(xí)，比如一周以內(nèi)按照規(guī)律進(jìn)行復(fù)習(xí)，以后就只在回憶不起來(lái)的時(shí)候進(jìn)行回顧式復(fù)習(xí)，才是恰當(dāng)和高效的。

　　科學(xué)研究表明，人每天有四個(gè)高潮記憶點(diǎn)：

　　第一點(diǎn)是清晨六至七點(diǎn)。此時(shí)大腦已在睡眠過(guò)程中完成了對(duì)頭一天所輸入信息的編碼工作，加上沒(méi)有前后識(shí)記材料的干擾，識(shí)記印象清晰，記憶效率高。 第二點(diǎn)是上午八至十點(diǎn)。此時(shí)精力旺盛，識(shí)記材料的效率高，記憶量較大。第三點(diǎn)是傍晚六至八點(diǎn)，第四點(diǎn)是臨睡前一兩個(gè)小時(shí)，我們應(yīng)該好好把握這些時(shí)間段進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣會(huì)起到事半功倍的效果。

　　建議：及時(shí)復(fù)習(xí)，做到溫故而知新。