每到升學階段，面對沒完沒了的考試，孩子們總是心里壓力很大。面對此種情況該怎么來緩解壓力？

　　一，聊天。聊天是個很好的減壓的方法！找個朋友來閑聊。聊得越起勁，越好。把自己所有的心事都說出來。讓朋友幫你來分享。

　　二，體育鍛煉。體育鍛煉同樣也非常有效！當心里不舒服時，到操場跑幾圈，出一身汗，感覺會很不錯的。

　　三，聽音樂。找一些柔和，經(jīng)典的歌曲來聽，緩解精神上的緊張壓力，感覺會有幫助。

　　緩解壓力，關鍵是要找到適合自己的學習方法和生活態(tài)度，學習并快樂著。