中小學(xué)生睡眠不足，嚴(yán)重影響中小學(xué)生的身心健康，已為人們所熟知。因此，幾年來不時就有有識之士出來呼吁，推遲中小學(xué)的入學(xué)時間。但多數(shù)人并不知，原來早晨睡懶覺也有益處。

　　研究人員對睡眠方式進(jìn)行研究時發(fā)現(xiàn)，被稱為第二階段睡眠，即在熟睡與做夢之間那段時間的睡眠非常重要。研究者說：“有些情況下人們在一個晚上會有50%的時間都處于第二階段睡眠。假設(shè)我們每天都睡8小時，那么最后的兩個小時對于強(qiáng)化記憶尤為關(guān)鍵，但兩個小時的第二階段睡眠往往因為人們要早早起床而被打斷。”

　　這一研究結(jié)果對于運(yùn)動員、音樂家以及外科醫(yī)生而言都非常重要，其他一些需要用手來完成高難度動作的人也會因此受益。

　　研究人員說，這一研究結(jié)果也許還可以解釋為何嬰兒的睡眠時間較長。這是因為：“嬰兒在睡眠時間里也在學(xué)習(xí)。”