防止假期綜合癥發(fā)作的最好辦法就是想清楚在這個(gè)假期收獲哪些東西？節(jié)制自己，制定一個(gè)切實(shí)可行的假期學(xué)習(xí)計(jì)劃，充實(shí)地過好每一天！制定學(xué)習(xí)計(jì)劃也并非易事，你要盤點(diǎn)一下：首先老師留的作業(yè)自不必說；其次要認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢。如果平時(shí)學(xué)習(xí)比較困難可利用這個(gè)假期進(jìn)行補(bǔ)缺補(bǔ)漏，把拉下的知識(shí)補(bǔ)上來。如果平時(shí)成績比較優(yōu)秀、學(xué)有余力，可以選擇參加一些提高性的學(xué)習(xí)活動(dòng)，使自己的知識(shí)面更加開闊，優(yōu)勢更加突出。

　　這個(gè)假期比較長，但對同學(xué)們來說是一個(gè)提高自己素質(zhì)的好時(shí)機(jī)。建議同學(xué)們從以下幾方面著手提高自己：

　　1．針對弱項(xiàng)加強(qiáng)練習(xí)。將上學(xué)期留下的“夾生”知識(shí)進(jìn)行反芻加工，在反饋矯正上下功夫。把平時(shí)做錯(cuò)的題拿出來重新訂正，再找一些同類型同結(jié)構(gòu)的題目做做，以掌握此種題型的解題方法。

　　例如，有的學(xué)生的計(jì)算能力很差，一道一般的計(jì)算題，需要很長的時(shí)間才能做出來，還不能保證正確。有的學(xué)生雖然思路正確，但是最后的結(jié)果就是算不對。針對這種情況，同學(xué)們可以準(zhǔn)備特定的計(jì)算題，集中重點(diǎn)的題目突擊計(jì)算。但計(jì)算是很枯燥的事情，不應(yīng)該自己埋頭苦算，否則用不了多長時(shí)間，就會(huì)厭倦�？梢詭讉�(gè)學(xué)生一起算，也可以家長一起算，看誰算的又對又快，使本來很枯燥的事情變得有趣起來，學(xué)習(xí)積極性會(huì)很高，計(jì)算水平當(dāng)然會(huì)突飛猛進(jìn)。當(dāng)你進(jìn)步時(shí)，再有家長及時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)和鼓勵(lì)會(huì)讓你再接再勵(lì)，使原來看見就頭疼的計(jì)算變成你的強(qiáng)項(xiàng)。

　　2．培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。具有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，能夠充分地利用時(shí)間。即使在看書看報(bào)看電視乃至做一切事情時(shí)，都能把注意力的"光圈"調(diào)到與學(xué)習(xí)相關(guān)的"目標(biāo)"上去，看電視也應(yīng)傾向于看與知識(shí)、信息、時(shí)事相關(guān)的節(jié)目，能夠利用所有的閑暇時(shí)間直接或間接地做與學(xué)習(xí)相關(guān)的事。對電視如此，對其他傳播媒介也是一樣。教育家魏書生老師曾經(jīng)講述過一段他親身感受的故事：在機(jī)場候機(jī)室里，廣播里傳出了飛機(jī)因故遲飛兩小時(shí)的消息。一般乘客心急如焚，怨聲疊起；而魏老師則心靜如水，同平時(shí)在辦公室里一樣，利用這兩個(gè)小時(shí)構(gòu)思文章。通過這種日積月累，時(shí)間轉(zhuǎn)化成了知識(shí)，知識(shí)轉(zhuǎn)化成了智慧，逐漸形成了優(yōu)勢。

　　3．找一套下冊的新教材通讀一遍，做到對明年的學(xué)習(xí)有個(gè)預(yù)先的了解。對于成績比較優(yōu)秀學(xué)有余力的學(xué)生，除了做老師布置的假期作業(yè)以外，還可以根據(jù)同學(xué)們的喜好，選擇參加一些少年宮組織的各種形式的學(xué)習(xí)活動(dòng)，來開闊學(xué)生的知識(shí)面，提高同學(xué)們對所學(xué)科目的興趣，累積學(xué)習(xí)方法。對于數(shù)學(xué)的興趣學(xué)習(xí)來說，重在掌握學(xué)習(xí)的方法，開闊思路。