炎炎的夏天早就來到我們身邊，由于氣候的原因，我們每個人都變得沒有胃口，但是媽媽還是每天早上都堅持變著花樣為我們做營養(yǎng)豐富的早餐。

    放假了！今天我也為我的爸爸媽媽做一頓豐富的營養(yǎng)早餐。

    早上7點(diǎn)，我便早早地起了床，開始了我的早餐工作。首先我在高壓鍋中放入一小杯東北大米，接著，倒入少量綠豆和新鮮玉米粒，最后，加入薏仁米和小米等五谷雜糧�；旌显谝黄�，加入清水洗凈，蓋上鍋蓋，我的八寶稀飯開始在熱鍋里香噴噴地煮起來了！在煮稀飯的同時，我在煎鍋里為我們?nèi)�人各煎了一個荷包蛋和一個火腿肉！一頓豐富的營養(yǎng)早餐在我的精心準(zhǔn)備下順利完成了。

    我之所以準(zhǔn)備這樣一頓早餐是有道理的。聽媽媽說，綠豆在夏天可以降溫去火，而玉米、薏仁米和小米都屬于雜糧，里面有豐富的維生素和微量元素，能提高人的免疫力，還能使媽媽的身材更苗條。而且和雞蛋火腿在一起搭配食用，不僅可口，更能提高人體對蛋白質(zhì)的吸收。

    這頓早餐爸爸媽媽吃了以后非常地開心！你也想做一頓豐富的營養(yǎng)早餐給你的家人嗎？快和我一樣行動起來吧！