(一)認(rèn)識到保證注意力集中的重要意義

　　注意力是智力的有機(jī)組成部分，心理學(xué)研究表明，有意記憶的效果比無意記憶的效果好，保持注意力的高度集中是有效聽課、有效分析問題、解決問題的必要條件

　　(二)保持注意力高度集中的方法

　　培養(yǎng)對學(xué)科的興趣，因?yàn)�，對感興趣的東西，很自然會覺得有吸引力，就自然會保持注意力的高度集中，而興趣產(chǎn)生于需要。因此，要端正學(xué)習(xí)的態(tài)度，明確學(xué)習(xí)的目的，使自己有較強(qiáng)的求知欲，那么，對不感興趣的東西，除了去努力培養(yǎng)興趣外，關(guān)鍵是發(fā)揮意志力的作用。

　　另外，有一個(gè)良好的心情也是非常重要，再次，應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的情緒，培養(yǎng)良好的情感，平時(shí)不要小看文體活動，盡量做到勞逸結(jié)合。