吃零食不吃飯、晚睡晚起、迷戀網(wǎng)絡(luò)……假期間，很多學(xué)生也養(yǎng)成了很多壞習(xí)慣，而這些現(xiàn)象統(tǒng)稱(chēng)“假期綜合征”，以中小學(xué)生居多，具體表現(xiàn)為厭學(xué)、容易疲倦、注意力不集中、記憶力衰弱、理解力下降、失眠、健忘等。

　　假期結(jié)束后，休息了一個(gè)假期的孩子們能否很快調(diào)整到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)，很多家長(zhǎng)在擔(dān)心。而老師們反映，開(kāi)學(xué)后第一周，同學(xué)們最大的特點(diǎn)就是浮躁。升學(xué)年級(jí)的中小學(xué)生往往通過(guò)軍訓(xùn)可以穩(wěn)步過(guò)度，但是對(duì)于大多數(shù)非升學(xué)年級(jí)的學(xué)生而言，收心工作相對(duì)較為困難。

　　雖然經(jīng)過(guò)一兩星期的調(diào)試后，絕大多數(shù)學(xué)生都能恢復(fù)正常，但是家長(zhǎng)還是應(yīng)在開(kāi)學(xué)前就著手輔導(dǎo)，讓孩子早點(diǎn)“收心”。為此，小編為家長(zhǎng)們收集了一些幫助孩子“收心”的技巧。

　　第一招：隔離“三電”

　　假期開(kāi)始的時(shí)候，很多家長(zhǎng)都為孩子報(bào)了課外補(bǔ)習(xí)班，臨近開(kāi)學(xué)，這些班也都相繼結(jié)束，于是，有學(xué)生就與家長(zhǎng)商量：學(xué)了一個(gè)多月了，讓我痛痛快快地玩兩周吧。尤其是小學(xué)高年級(jí)和初中的學(xué)生，幾乎是“瘋狂”地與“三電”(電腦、電視、電子游戲機(jī))親密接觸。

　　專(zhuān)家建議：對(duì)于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，對(duì)孩子的體能和精力消耗很大。如果開(kāi)學(xué)前孩子作業(yè)已經(jīng)全部做完，家長(zhǎng)可以和孩子一起購(gòu)買(mǎi)學(xué)習(xí)和生活用品，或者為孩子安排一些走親訪友的活動(dòng)，分散孩子對(duì)電腦的注意力。

　　第二招：調(diào)節(jié)心理

　　對(duì)于大多數(shù)的孩子來(lái)說(shuō)，假期與新學(xué)期之間最難熬的是心理。由于假期里比較自由，很多孩子便對(duì)新學(xué)期產(chǎn)生恐懼和抵觸情緒。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的心理變化并及時(shí)給孩子做出調(diào)整。

　　專(zhuān)家建議：家長(zhǎng)要和孩子多做溝通，和孩子討論學(xué)校的人和事，激發(fā)起孩子對(duì)學(xué)校生活的興趣，讓孩子以飽滿(mǎn)的熱情迎接新學(xué)期的到來(lái)。

　　第三招：定好目標(biāo)

　　進(jìn)入新學(xué)期，學(xué)生應(yīng)該有新的展望和打算，可以在開(kāi)學(xué)前好好計(jì)劃一下，例如下學(xué)期要提高哪幾門(mén)課的成績(jī)、在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么、新學(xué)期是不是要學(xué)一門(mén)新特長(zhǎng)等等。

　　制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹(shù)立目標(biāo)可以幫助孩子樹(shù)立自信心，消除假期后的失落感。在幫助孩子制定目標(biāo)和計(jì)劃時(shí)，父母應(yīng)本著“追求細(xì)致”的原則，切忌好高騖遠(yuǎn)，無(wú)法落實(shí)。

　　專(zhuān)家建議：開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)孩子的實(shí)際情況，與孩子一起交流，確定新學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。因?yàn)橛辛讼敕ê湍繕?biāo)，孩子在新學(xué)期里就會(huì)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。學(xué)習(xí)目標(biāo)要實(shí)事求是，盡量不給孩子太大的壓力。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)多給孩子鼓勵(lì)，讓孩子自信地迎接新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活。

　　第四招：著手預(yù)習(xí)

　　經(jīng)過(guò)了一個(gè)多月的假期休整，在新學(xué)期到來(lái)前，孩子對(duì)以前的知識(shí)有所遺忘，家長(zhǎng)如果有時(shí)間可以抽空與孩子一起回顧一下知識(shí)要點(diǎn)，做到“溫故而知新”。還可以針對(duì)即將開(kāi)始的新學(xué)期內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)。適當(dāng)?shù)仡A(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)是找回學(xué)習(xí)感覺(jué)、恢復(fù)學(xué)習(xí)節(jié)奏的好方法。

　　專(zhuān)家建議：假期間孩子有可能通宵玩�；蚝芡硭�覺(jué)，這時(shí)家長(zhǎng)就很有必要為孩子調(diào)整生物鐘，按平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、活動(dòng)，尤其注意多參加戶(hù)外體育鍛煉，保持充沛的體力，適應(yīng)學(xué)期初緊張的學(xué)習(xí)生活，爭(zhēng)取新學(xué)期有一個(gè)良好的開(kāi)端。

精彩推薦：

經(jīng)驗(yàn)奉送：提高小升初學(xué)習(xí)效率的6個(gè)關(guān)鍵因素

五年級(jí)孩子應(yīng)該如何提前為小升初準(zhǔn)備

小升初“入學(xué)介紹篇” 獻(xiàn)給2012年小升初家長(zhǎng)

“孟母”不再盛行 名校周邊學(xué)區(qū)房推薦