【導(dǎo)語】大連寒假生活即將結(jié)束，這段日子，很多家長反映孩子還處于“瘋玩”狀態(tài)，對開學(xué)后的學(xué)習(xí)規(guī)劃充耳不聞，應(yīng)該如何面對這種狀況呢？怎樣做才能讓孩子調(diào)整到“上學(xué)狀態(tài)”呢？

　　即將結(jié)束寒假的中小學(xué)生，都在上演“最后的瘋狂”。小區(qū)廣場、電影院、科技館等公共場所，隨處可見孩子們游玩的身影。但部分中小學(xué)老師建議，開學(xué)前，學(xué)生一定要靜下心來，把自己的生物鐘調(diào)整到“上學(xué)時間”，只有這樣才能順利度過開學(xué)焦慮期。

　　記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生計劃在這個周末把寒假的“遺憾”補上，其中大玩特玩是普遍心態(tài)。對于孩子這種“瘋玩”的狀態(tài)，部分中小學(xué)老師卻不支持。

    一位小學(xué)四年級的老師在班級博客中這樣寫到：“這個周末可不能瘋玩了，別因為寒假的吸引力而阻止了我們向新學(xué)期進發(fā)的步伐。需要大家收收心了，整理好心情，向新的學(xué)期邁進。”

　　另一位班主任老師建議：在即將開學(xué)的日子里，學(xué)生們最需要做的事情就是將生活作息時間和意識快速調(diào)整到“上學(xué)時間”，“我覺得就從每天早晨的起床開始，一天提前半個小時就可以。”

    這個寒假近一個月，不少學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了晚睡晚起，如果到了開學(xué)當天才6點半起床，勢必會哈欠連天，上課打盹，“開學(xué)第一天有個好心情很重要，昏昏沉沉的開始一個新學(xué)期通常會很糟糕。”

　　另外，老師建議，通常中小學(xué)生在臨近開學(xué)這段時間內(nèi)都會出現(xiàn)“開學(xué)恐懼癥”。比如，有的孩子一聽到上學(xué)就會感覺渾身難受，嚴重的還會伴有發(fā)燒癥狀，這是心理壓力通過身體表現(xiàn)出來的異常反應(yīng)。

    對于這種情況，家長要先調(diào)整好狀態(tài)，利用飯后或睡前陪孩子聊聊天，以勉勵為主，舒緩孩子的心理壓力，晚上與孩子同時就寢，或為孩子調(diào)制一杯熱牛奶等，幫助孩子盡快調(diào)整心態(tài)和作息規(guī)律投入新學(xué)期。