1集中精力，干倒拖延癥

　　要想擁有自學(xué)能力的首先任務(wù)就是要知道：拖延癥是死敵，必須干掉。

　　你知道拖延癥是怎么產(chǎn)生的嗎？

　　有件不想做的事情→想到這件事就特別煩躁→既然這么痛苦不如玩手機(jī)吧→變得更難受了。

　　那么我們?cè)诖竽X實(shí)質(zhì)是這樣的：

　　大腦預(yù)測(cè)那件事會(huì)讓我們產(chǎn)生不安→這件事激活了大腦中的疼痛區(qū)域→大腦尋求停止這種痛苦開始轉(zhuǎn)移注意力。

　　所以同學(xué)們，拖延癥犯的時(shí)候不要自責(zé)，要怪就怪你的大腦，是你的大腦讓你難受的，所以你才沒寫作業(yè)，都怪大腦這個(gè)小婊砸。

　　但要做一個(gè)自學(xué)的人，我們必須要戰(zhàn)勝拖延癥，好好學(xué)習(xí)。

　　如何解決這個(gè)問題呢？可能你看過很多關(guān)于拖延癥的文章，知道各種各樣的方法，但是如果你還沒解決拖延癥，那不妨可以看看這種：

　　如果你拖延癥犯了，不想寫作業(yè)，解決拖延癥的方法就是去寫作業(yè)！

　　這個(gè)方法是不是非常令人無語，但是我要告訴你，這個(gè)方法非常有效！！

　　有研究表明：

　　當(dāng)你面對(duì)一件特別不想做的事情的時(shí)候，你的大腦會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)上的不適；

　　但是一旦你開始做這個(gè)不想做的事情的時(shí)候，大概十幾分鐘，神經(jīng)的不適就會(huì)消失，會(huì)真的消失哦~

　　所以說，不寫小作文，很痛苦，怎么辦？去寫小作文！

　　不想看書 ，就看見書就頭疼，怎么治頭疼？去看書！

　　你只要告訴自己：

　　“我知道我要做的事情很煩，但是科學(xué)家們說了，這都是大腦在欺騙我，而且只要我開始做這個(gè)事情做個(gè)十幾分鐘我就不痛苦了，那我就試著先做十幾分鐘吧”

　　寫十幾分鐘小作文跟寫完一長(zhǎng)篇文章比起來，是不是更容易操作呢？

　　你只要克服了這十幾分鐘，接下來一切就順風(fēng)順?biāo)�了�?br />
　　至此，如果你已經(jīng)成功干掉拖延癥，那么接下來就可以進(jìn)入提升我們的自學(xué)能力的環(huán)節(jié)了。

　　2自學(xué)能力的第一步：分析問題

　　分析問題一定要具體，同學(xué)們應(yīng)該盡可能的把自己遇到的問題寫下來，這樣才能更好的做到“知己知彼”。

　　1.學(xué)習(xí)效率和時(shí)間分配

　　為什么很多同學(xué)成績(jī)進(jìn)步不明顯？歸根結(jié)底就是學(xué)習(xí)效率低，不能有效的利用時(shí)間，特別是不能把自己最清醒的時(shí)間留給自己最應(yīng)該做的事情。所以說分析自己遇到的問題時(shí)，首先得自己評(píng)價(jià)一下學(xué)習(xí)效率如何，時(shí)間分配如何，然后再去改變。

　　2.主干知識(shí)掌握情況

　　所謂主干知識(shí)就是考試中占有分值高的題涉及到的內(nèi)容，例如數(shù)學(xué)三角函數(shù)、立體幾何等知識(shí)，語文的散文閱讀，作文等知識(shí)。

　　在考試中如果你在主干知識(shí)方面存在漏洞，那么這樣會(huì)造成“硬傷”，直接導(dǎo)致考試成績(jī)不理想。

　　3.心態(tài)

　　這個(gè)方面一般分為學(xué)生考試心態(tài)，還有學(xué)習(xí)心態(tài)兩個(gè)部分。

　　一些學(xué)生考試的時(shí)候由于緊張而導(dǎo)致沒有考好，還有一些學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)中浮躁，導(dǎo)致一些知識(shí)點(diǎn)沒有學(xué)透，從而影響自己的成績(jī)。

　　4.課外作業(yè)

　　很多學(xué)生由于要完成大量的作業(yè)，好不容易有點(diǎn)時(shí)間，有被各種培訓(xùn)班充斥，不要說留給自己思考的時(shí)間了，即使是休息時(shí)間也不能保證，于是很多學(xué)生會(huì)身心疲憊，甚至面對(duì)作業(yè)有恐懼感。那么：

　　你是如何對(duì)待作業(yè)的？

　　你完成作業(yè)的方式是什么？

　　從完成作業(yè)中收獲了哪些？

　　以什么樣的方式來面對(duì)作業(yè)？

　　這個(gè)問題是必須要解決的。

　　5.有效的做題

　　平時(shí)學(xué)習(xí)中需要做一些代表性的題目，絕對(duì)不是題海戰(zhàn)術(shù)，那么在你過去的學(xué)習(xí)中，你是如何做題的？從做題上有哪些收獲？等等問題也需要你重新認(rèn)識(shí)。

　　6.總結(jié)和歸納

　　每一個(gè)章節(jié)學(xué)習(xí)完之后，都需要進(jìn)行有效的總結(jié)和歸納，找到知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，在它們的基礎(chǔ)上，拓展了哪些題目？題型有哪些？解題思路有哪些等等。

　　3自學(xué)能力的第二步：有效的預(yù)測(cè)

　　所謂“知己”就是要全面的分析問題，“知彼”就是知道自己會(huì)遇到哪些問題，這些問題的特點(diǎn)是什么，你掌握“對(duì)手”的命門，就會(huì)輕松戰(zhàn)勝他們。

　　1.對(duì)各科老師講課內(nèi)容進(jìn)行預(yù)測(cè)

　　很多同學(xué)被動(dòng)的聽課，被動(dòng)的做作業(yè)，被動(dòng)的考試，結(jié)果一個(gè)學(xué)期中都處于被動(dòng)的局面。我覺得學(xué)生面對(duì)各科老師的講課內(nèi)容，應(yīng)該進(jìn)行合理的預(yù)測(cè)：

　　某科老師今天或者這周會(huì)講哪些內(nèi)容？

　　哪些內(nèi)容是你必須聽的？

　　你對(duì)這科老師某節(jié)課上內(nèi)容有什么期望？

　　講課之后哪些是你預(yù)料中，哪些又是你預(yù)料之外的？

　　同時(shí)還有哪些內(nèi)容還沒有講到或者不系統(tǒng)，你通過哪些途徑來彌補(bǔ)？

　　這樣的話你既超越了課堂，又超越了自己，相信你會(huì)取得不錯(cuò)的回報(bào)。

　　2.對(duì)考試內(nèi)容進(jìn)行預(yù)測(cè)

　　如果一個(gè)平時(shí)學(xué)的東西不考，考到的東西沒有學(xué)好甚至沒有學(xué)到，勢(shì)必對(duì)學(xué)生士氣造成打擊，很多學(xué)生變得無助，積極性很低。那么作為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，就得對(duì)考試內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)念A(yù)測(cè)：

　　例如說這個(gè)知識(shí)點(diǎn)會(huì)在什么題目上考你？

　　在具體的題目中是如何體現(xiàn)的？

　　課內(nèi)的題目特點(diǎn)是什么？

　　以往考題特點(diǎn)、課外資料相關(guān)題型的特點(diǎn)有哪些？

　　你把這些方面涉及到的題型都摸索透了，規(guī)律掌握了，即使考試的時(shí)候題型在你的預(yù)料之外，相信你都會(huì)覺得這樣的題目做起來很適合你，因?yàn)槟阋呀?jīng)是一個(gè)有心人了，考試對(duì)你來說是一次完善而非一次證明。

　　3.對(duì)自己將會(huì)遇到的問題作出預(yù)測(cè)

　　相信很多學(xué)生在考試中都有粗心大意，審題不全面，步驟不合理，時(shí)間分配不科學(xué)等等現(xiàn)象。

　　那么在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，特別是模擬考試中，應(yīng)該對(duì)留意這些問題，如果考試遇到這樣的問題會(huì)造成哪些影響？

　　你清楚這個(gè)問題的嚴(yán)重性，在平時(shí)的學(xué)習(xí)中才知道避免的必要性。

　　4自學(xué)能力的第三步：制定學(xué)習(xí)方案

　　能做到真正的“知己知彼”之后，接下來就是安排合理的學(xué)習(xí)方案了，舉一個(gè)例子，比如你學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)學(xué)科，并且想在這個(gè)學(xué)期取得理想成績(jī)，你可以從以下幾個(gè)方面做起：

　　1.弄清這學(xué)期《數(shù)學(xué)》涉及的內(nèi)容

　　比如說：

　　高一這學(xué)期主要內(nèi)容是集合、基本初等函數(shù)、函數(shù)性質(zhì)、三角函數(shù)等。

　　高二這學(xué)期主要內(nèi)容是數(shù)列、概率等

　　高三這學(xué)期主要是一輪復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)必修內(nèi)容。主體分部在集合和邏輯、三角函數(shù)、立體幾何、概率、平面向量、數(shù)列等

　　2.弄明白基本概念、基本題型、解題方法

　　例如說你在學(xué)習(xí)立體幾何的時(shí)候，首先要弄明白其涉及到幾個(gè)關(guān)鍵詞：線面平行、線面垂直、二面角以及判定定律和性質(zhì)定律等，并且掌握其涉及到的相關(guān)題型。

　　3.了解高考題型

　　要學(xué)就學(xué)得徹底，除了常見題型外，還要進(jìn)一步弄明白中考所涉及到的題型（當(dāng)然主要是針對(duì)高三的同學(xué)）。

　　僅僅通過課堂訓(xùn)練，還有課后作業(yè)來增長(zhǎng)見識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我建議買一套《XX省高考題匯編——數(shù)學(xué)》，比如說你最近一段時(shí)間學(xué)導(dǎo)數(shù)及應(yīng)用這塊的知識(shí)點(diǎn)，那么你可以把這套試題中有關(guān)導(dǎo)數(shù)的題目全部找出來，看看你能否做出來，從中總結(jié)和歸納，包括題型、思路等。

　　如果你把這些題目都弄懂了，做精了，至少你在這塊知識(shí)點(diǎn)掌握方面肯定能適應(yīng)高考的要求了。

　　寫在最后：

　　雖然你的孩子還沒有參加高考，但也要提前做好心理準(zhǔn)備�，F(xiàn)在的孩子心理成熟比較早，建議讓他們讀一下，聽聽他們的想法。

　　另外，說一千道一萬，都不如你能真正地把話聽進(jìn)去，親自去實(shí)踐。

　　要知道，你的人生，最終還是要靠自己，靠自己領(lǐng)悟，靠自己努力，靠自己堅(jiān)持。

　　越早醒悟，就越早成功。

　　希望上面這些話能有益于你，有益于你們！