孩子做事總堅持不過3分鐘?你一定得這樣幫他改善
來源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-01-11 10:18:14
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孩子總是坐不住,無法靜下心來,做事總是三分鐘熱度,難以集中注意力,怎么辦?很多家長都有這樣的煩惱,但是又不知道如何應(yīng)對。
其實,只要方法得當,孩子注意力不集中的問題是可以改善的。因此,家長也不必過于著急、焦慮,關(guān)鍵是要找到方法幫助孩子培養(yǎng)注意力。
如何培養(yǎng)孩子注意力?
有規(guī)律地生活
簡單而有規(guī)律的家庭生活節(jié)奏,對孩子的成長非常有好處。每天起床、吃飯、做游戲、睡覺、講故事的時間都應(yīng)該安排得較為固定。對于注意力不易集中的孩子,尤其需要父母幫助建立規(guī)律的生活。
營造安靜整潔的環(huán)境
安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾,更好地保持注意力。比如,家中物品的擺放不雜亂,孩子的用品和玩具收在固定的位置,每次不給孩子過多的玩具,成人在家里不大聲說話和看電視,不做孩子的干擾源等等。
限制孩子看電視、玩電子游戲的時間
如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激,就不容易靜下心來看書、思考和學習。尤其是沉迷于看電視和電子游戲的孩子,即使家長強迫他讀書學習,也會收效甚微。因此,要限制孩子對電視和電子游戲的使用時間,平時盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。
此外,家長也可以對孩子進行專注力訓練,提升孩子注意力。
1 按順序找數(shù)字
這是一個在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。
首先,在一張有25個小方格的表中,將1-25的數(shù)字打亂順序,填寫在里面(見下表)
21 12 7 1 20
6 15 17 3 18
19 4 8 25 13
24 2 22 10 5
9 14 11 23 16
然后,以最快的速度從1數(shù)到25,要邊讀邊指出,同時計時。
研究表明:7-8歲兒童按順序邊讀邊指出每張圖表上的數(shù)字的時間是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒。
家長可以自己多制做幾張這樣的訓練表,讓孩子每天訓練一遍,相信孩子的注意力水平一定會逐步提高!
2 練習書法
練習書法時,孩子的眼睛要看著書法帖,手要臨摹字帖,腦海里還要想著書法帖的內(nèi)容,手、眼、腦并用,需要聚精會神,高度集中注意力。剛開始時,時間不可過長,以每天20分鐘為宜,往后可稍微延長練習時間,一定要每天堅持練習。
長期堅持練習書法,能有效提升孩子的注意力,還能讓孩子寫得一手漂亮的字,養(yǎng)成細致認真的學習習慣。
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