孩子總是坐不住，無(wú)法靜下心來(lái)，做事總是三分鐘熱度，難以集中注意力，怎么辦？很多家長(zhǎng)都有這樣的煩惱，但是又不知道如何應(yīng)對(duì)。

　　其實(shí)，只要方法得當(dāng)，孩子注意力不集中的問(wèn)題是可以改善的。因此，家長(zhǎng)也不必過(guò)于著急、焦慮，關(guān)鍵是要找到方法幫助孩子培養(yǎng)注意力。

　　如何培養(yǎng)孩子注意力？

　　有規(guī)律地生活

　　簡(jiǎn)單而有規(guī)律的家庭生活節(jié)奏，對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常有好處。每天起床、吃飯、做游戲、睡覺(jué)、講故事的時(shí)間都應(yīng)該安排得較為固定。對(duì)于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規(guī)律的生活。

　　營(yíng)造安靜整潔的環(huán)境

　　安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意力。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過(guò)多的玩具，成人在家里不大聲說(shuō)話和看電視，不做孩子的干擾源等等。

　　限制孩子看電視、玩電子游戲的時(shí)間

　　如果孩子習(xí)慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來(lái)看書(shū)、思考和學(xué)習(xí)。尤其是沉迷于看電視和電子游戲的孩子，即使家長(zhǎng)強(qiáng)迫他讀書(shū)學(xué)習(xí)，也會(huì)收效甚微。因此，要限制孩子對(duì)電視和電子游戲的使用時(shí)間，平時(shí)盡量讓孩子多看書(shū)、多接觸大自然。

　　此外，家長(zhǎng)也可以對(duì)孩子進(jìn)行專注力訓(xùn)練，提升孩子注意力。