父母篇

　　家長(zhǎng)最好做個(gè)傾聽(tīng)者

　　不要刻意和孩子聊天，要尊重孩子心底意愿。如果孩子想和家長(zhǎng)說(shuō)話，家長(zhǎng)一定要放下手頭的事認(rèn)真傾聽(tīng)，然后給出合理的建議，切記要少說(shuō)多聽(tīng)。考試這兩天，家長(zhǎng)最好做一個(gè)傾聽(tīng)者，平時(shí)怎么做就怎么做，最大限度按照孩子的意愿去做事。如果他不想對(duì)你說(shuō)考試的事，請(qǐng)尊重他。

　　不要對(duì)孩子說(shuō)“不要”

　　心理學(xué)研究表明，當(dāng)我們被強(qiáng)調(diào)“不要”做什么的時(shí)候，我們通常會(huì)抑制不住偏要做什么，因?yàn)榇竽X只接受了后面的詞，對(duì)“不要”卻置之不理。所以不要對(duì)孩子說(shuō)：“不要遲到了”、“不要慌張”、“不要胡思亂想”。這樣一來(lái)，大腦不僅不接受“不要”，同樣也不太容易接受所有負(fù)面的詞匯，所以要多用肯定語(yǔ)氣、正面語(yǔ)言與孩子溝通！

　　親友最好別打電話詢(xún)問(wèn)考生考試情況

　　給孩子提供一個(gè)安靜的個(gè)人空間，減少跟身邊人過(guò)多的交流。親友們往往想把種種期望傳遞給孩子，這無(wú)形中會(huì)增加孩子的壓力，這時(shí)最好別給考生打電話，詢(xún)問(wèn)情況或表達(dá)關(guān)心，等估分后再問(wèn)也不遲。

　　不要過(guò)分擔(dān)心或過(guò)分關(guān)心

　　家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)注要適度，尤其是內(nèi)心的變化。家長(zhǎng)在表面上與平常不要有太大的變化，即使家長(zhǎng)情緒很煩躁，盡量不要讓孩子感覺(jué)到。孩子考前會(huì)緊張是正�，F(xiàn)象，家長(zhǎng)不要過(guò)于擔(dān)心，也不要因此而過(guò)分的關(guān)懷，多給孩子一些信心，幫助他們化壓力為動(dòng)力。