很多考生對(duì)考試真算的上是慎之又慎，生怕考砸了，考前拼命的學(xué)習(xí)拼命的做題，這樣學(xué)習(xí)下去對(duì)考試反而起了副作用，因?yàn)檫^(guò)度的學(xué)習(xí)會(huì)造成疲勞，考生在考試前應(yīng)給適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，今天就帶大家一起來(lái)了解考前學(xué)習(xí)疲勞，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)?

　　很多同學(xué)在考試前感覺(jué)身心疲憊，這時(shí)過(guò)度的學(xué)習(xí)造成的，考前應(yīng)該適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，也要學(xué)會(huì)放松，放松能給人一個(gè)好的心情，好的心情可以提高考試成績(jī)，考前學(xué)習(xí)疲勞，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)?小編總結(jié)了幾個(gè)小方法，同學(xué)們不妨來(lái)試試。

　　1、保持樂(lè)觀的心態(tài)，時(shí)刻有好的心情。

　　當(dāng)你心情好的時(shí)候，你會(huì)很樂(lè)意學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的效率也非常高。考前的同學(xué)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，外出散散步，緩解一下，讓自己的心情變得好起來(lái)。千萬(wàn)不要強(qiáng)迫自己在“學(xué)習(xí)疲勞期”學(xué)習(xí)，那樣的學(xué)習(xí)效率是低下的，同時(shí)也是非常累心的。

　　2、建議采取不同科目交替學(xué)習(xí)。

　　一門(mén)課程的學(xué)習(xí)時(shí)間要控制在2個(gè)小時(shí)之內(nèi)。如果你對(duì)一本書(shū)毫無(wú)興趣，那么快換另一本你感興趣的。這樣可以在單位時(shí)間里延長(zhǎng)你學(xué)習(xí)時(shí)間，而且能夠幫助你平衡各門(mén)課程，縮短 “學(xué)習(xí)疲勞期”。而且，不會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒。

　　3、要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，考前腦力勞動(dòng)耗費(fèi)能量，所以這個(gè)時(shí)候一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配