期中考試前，很多同學(xué)都會被沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和即將到來的考試壓力壓得“喘不過氣”，甚至?xí)�產(chǎn)生分身乏術(shù)之感。還有一些同學(xué)無奈地表示，時間太少，既要學(xué)習(xí)新內(nèi)容又要鞏固舊知識，根本無暇兼顧。

　　專家提示，如何利用好有限的備考時間完成新知識的消化吸收和舊知識的鞏固，正是期中考之役的關(guān)鍵所在。

　　專家提醒各位同學(xué)，復(fù)習(xí)不能漫無目的，高效才是關(guān)鍵。著名的艾賓浩斯記憶曲線表明，遺忘的規(guī)律是“先快后慢”，因此同學(xué)們-定要及時、盡早地對所學(xué)知識進(jìn)行復(fù)習(xí)，合理安排復(fù)習(xí)時間，制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按計(jì)劃執(zhí)行。

　　高效復(fù)習(xí)六步走

　　研究表明，每天在課后用半小時來復(fù)習(xí)，效果要比做兩個小時的課后作業(yè)好得多，因?yàn)閺?fù)習(xí)是為了檢查自己是否已經(jīng)牢固地掌握了所學(xué)知識，如果缺少了復(fù)習(xí)，不但會影響新知識的消化吸收，還會在寫作業(yè)時感到很盲目。不僅如此，課后復(fù)習(xí)還能夠有效地幫助提高學(xué)習(xí)效率。

　　當(dāng)然，復(fù)習(xí)并不是簡單的重復(fù)，而是應(yīng)當(dāng)真正理解復(fù)習(xí)內(nèi)容，力求通過聽、讀、寫、說等多種途徑來提高復(fù)習(xí)效果。因此，養(yǎng)成良好的復(fù)習(xí)習(xí)慣，掌握正確的復(fù)習(xí)方法尤為重要。在這里，專家就為同學(xué)們介紹了一套高效的復(fù)習(xí)方法:

　　第-步:新課講授后，花費(fèi)2-5分鐘采用“過電影”式回憶法，趁熱打鐵，及時消化新學(xué)知識點(diǎn)。因?yàn)樵谶@個時候，同學(xué)們剛剛獲取到新的知識，還未能夠真正做到全面掌握，所以就需要依靠及時地回顧復(fù)習(xí)來讓自己充分理解并且加深記憶。

　　第二步:午休時間，利用15-20分鐘將上午所學(xué)內(nèi)容全部“過電影”式回憶一遍，加深印象，鞏固記憶。

　　第三步:下午安排20-30分鐘進(jìn)行戶外活動和休息，有效緩解緊張的心理狀態(tài)，保持松弛有度的復(fù)習(xí)狀態(tài)。一般每堂課的時間為45分鐘，在課堂上連續(xù)幾十分鐘的高強(qiáng)度腦力運(yùn)動，會使得學(xué)生大腦供氧不足，使他們產(chǎn)生疲勞感，從而使得思考、理解和記憶的效率大打折扣。所以如果想要自己時刻保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)會及時地緩解腦力疲勞尤為重要。

　　第四步:晚上復(fù)習(xí)時，通過與書本對照、與同學(xué)互相提問，將學(xué)習(xí)內(nèi)容與存儲在大腦中的信息進(jìn)行對比，找出偏差和失誤。

　　第五步:晚上睡覺前，再進(jìn)行“過電影”回憶，專家特別提出，此時的記憶效果非常持久，可保持兩周以上。

　　第六步:兩周后再“回爐”復(fù)習(xí)，便可保持已學(xué)知識點(diǎn)固若金湯，活學(xué)活用。