學(xué)習(xí)之路不會(huì)一帆風(fēng)順，每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，每一次挫折對(duì)我們來說都是一次磨煉、考驗(yàn)自己的機(jī)會(huì)。只要我們敢于面對(duì)，它將會(huì)引領(lǐng)你走上成功之路。

　　糾正壞習(xí)慣：面對(duì)學(xué)習(xí)中的挫折采取消極、逃避的壞習(xí)慣。

　　每個(gè)人在學(xué)習(xí)的征途中或許領(lǐng)略成功的喜悅，或許遭遇失敗的痛苦，不可能總是一帆風(fēng)順。俗話說:“勝敗乃兵家常事。”但是，在我們學(xué)生中，有的人因?yàn)閷W(xué)習(xí)上遇到一點(diǎn)小小的挫折而變得越來越脆弱，甚至自暴自棄。例如，有的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)暫時(shí)在班上處于落后地位，就覺得自己很笨，失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力;有的學(xué)生考試考得不好，或參加什么比賽沒有獲獎(jiǎng)，就幾天不高興;有的學(xué)生因沒能當(dāng)上班干部或沒能評(píng)上“三好學(xué)生”，就把自己當(dāng)成失敗者。

　　有一句格言說：“平靜的湖面，練不出精悍的水兵，安逸的環(huán)境，造不出時(shí)代的偉人!”這是挫折成才的真諦。優(yōu)秀的青少年，應(yīng)當(dāng)從小就培養(yǎng)和鍛煉自己面對(duì)挫折的能力，主動(dòng)地、勇敢地向?qū)W習(xí)中的挫折挑戰(zhàn)，經(jīng)受挫折的磨煉，在挫折磨煉中成長(zhǎng)。

　　學(xué)習(xí)上的挫折雖然給我們帶來了苦惱，但對(duì)我們來說并不是壞事，因?yàn)榇煺垡彩且环N鍛煉。那么，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中遇到挫折后該怎么去面對(duì)呢?我們可以這樣去嘗試:

　　首先，調(diào)整一下自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，想一想是不是原來定的學(xué)習(xí)目標(biāo)太高，自身又無力達(dá)到。如果是這樣的話，可以把學(xué)習(xí)目標(biāo)降低一些，或者重定一個(gè)小而具體的目標(biāo)，在自己力所能及的范圍內(nèi)，這樣就可以避免遇到挫折，也能體驗(yàn)到成功的快樂。其次，我們還可以學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移和傾訴。當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中受到挫折后，要設(shè)法使自己從消極的情緒中轉(zhuǎn)移出來，參加一些自己感興趣的活動(dòng)，同時(shí)要善于把心中的不快向同學(xué)、老師、家長(zhǎng)、朋友傾訴，從而減輕或消除挫折感。如果能從挫折中崛起，也就預(yù)示著成功。

　　科學(xué)家牛頓說過:“如果你問一下善于溜冰的人如何學(xué)得成功時(shí)，他會(huì)告訴你:‘跌倒了，爬起來，便會(huì)成功。’”相信只要我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中能客觀地認(rèn)識(shí)自己，微笑著直面學(xué)習(xí)中的挫折，勇于接受挫折的挑戰(zhàn)，那么成功一定會(huì)屬于我們!

　　好成績(jī)指南針

　　受到挫折后要學(xué)會(huì)使用以下方法來防止消極情緒的產(chǎn)生：

　　1.優(yōu)勢(shì)比較法。去想那些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人，再尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢(shì)點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)感。

　　2.傾訴法。適度傾訴，可以將負(fù)面情緒隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。

　　3.痛定思痛。當(dāng)自己從挫折中重新站起來之后，應(yīng)認(rèn)真審視自己受挫的過程，多從自身找原因，接受受挫的事實(shí)，克服學(xué)習(xí)、生活中自身存在的問題。

　　4.明確目標(biāo)。學(xué)習(xí)、生活上的挫折干擾了自已原有的計(jì)劃，破壞了自己原有的目標(biāo)，因此，重新尋找一個(gè)方向，確立一個(gè)新的目標(biāo)，就顯得非常重要。