奧數(shù)網(wǎng)整理了關(guān)于小學(xué)課外活動方案（五十六），希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　一、活動目的：

　　通過活動，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感。在感受音樂的基礎(chǔ)上，有感情的進行唱游活動。有表情的進行律動，模仿動作和即興表演。

　　1、開學(xué)之后，對學(xué)生進行強化基本功訓(xùn)練，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

　　2、當學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進行把上訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

　　3、下一個訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

　　4、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

　　二、活動內(nèi)容以及措施：

　　1、熱身運動：

　　在訓(xùn)練前的15分鐘左右的時間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運動。

　　2、地面訓(xùn)練：

　　兒童的生理特點是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓(xùn)練。主要措施有：

　�。�1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練。

　�。�2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練。

　�。�3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練。

　�。�4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練。

　　（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練。

　�。�6）胯部和臀部的訓(xùn)練。

　�。�7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練。

　�。�8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練。

　�。�9）后腿和背肌的訓(xùn)練。

　　（10）踢腿和力量的練習(xí)。

　　3、把上訓(xùn)練：

　　遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施有：

　�。�1）直立和半蹲訓(xùn)練。

　　（2）擦地推腳背練習(xí)。

　　（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿。

　　（4）大踢腿。

　�。�5）下腰游戲。

　　4、中間訓(xùn)練：

　　這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：

　　（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練。

　�。�2）小跳訓(xùn)練。

　　（3）點轉(zhuǎn)。

　�。�4）平轉(zhuǎn)。

　�。�5）控制。

　　5、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。

　　6、排練一個小型的舞蹈，通過組合來鍛煉學(xué)生。

　　三、活動時間：星期二、四下午后兩節(jié)課。

　　四、活動地點：西樓頂。

　　五、活動具體安排：

　　第一周：形體基本訓(xùn)練。

　　第二周：壓腿、踢腿、下腰。

　　第三周：壓腿、踢腿、下腰。

　　第四周：手位練習(xí)，腳位練習(xí)。

　　第五周：手位練習(xí)、新舞蹈基本動作。

　　第六周：學(xué)習(xí)舞蹈基本動作及簡單隊形；復(fù)習(xí)舞蹈《紅星閃閃》。

　　第七周：排練新舞蹈；復(fù)習(xí)舞蹈《紅星閃閃》。

　　第八周：排練新舞蹈；復(fù)習(xí)舞蹈《紅星閃閃》