大多數(shù)人都體驗(yàn)過孤獨(dú)的痛苦。有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料表明，孤獨(dú)感已成為現(xiàn)代人的通病。心理學(xué)家估計(jì)隨著社會(huì)變得越來越富有，這種對(duì)孤獨(dú)感和人與人之間關(guān)系的關(guān)注將繼續(xù)增長。

　　●孤獨(dú)感的界定和測量孤獨(dú)和孤立的含義是不同的。

　　孤獨(dú)是個(gè)體對(duì)自己社會(huì)交往數(shù)量的多少和質(zhì)量好壞的感受，對(duì)孤獨(dú)感的這種界定，幫助我們理解為什么有些人雖然遠(yuǎn)離人群，生活卻感到非常快樂，而一些人盡管被人群所包圍，而且經(jīng)常與他人交往卻經(jīng)歷著孤獨(dú)�，F(xiàn)在有許多新人類抱怨身邊沒有多少真正的朋友，對(duì)這些人來說，與某些人進(jìn)行坦誠的交往的需要不能滿足時(shí)，將產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感，從這個(gè)意義講，孤獨(dú)是一種個(gè)人體驗(yàn)。每個(gè)人都會(huì)感到孤獨(dú)，而且孤獨(dú)感的來去隨著環(huán)境的變化而變化，據(jù)此，認(rèn)為孤獨(dú)感是一種人格特征。有人設(shè)計(jì)了一些人格量表來測量人們對(duì)孤獨(dú)感的一般感受性。用這個(gè)量表對(duì)某大學(xué)進(jìn)行測驗(yàn)表明，大學(xué)生在所有項(xiàng)目上的平均得分通常為5到7分，得分越高說明越孤獨(dú)，而在友誼、家庭與異性關(guān)系和團(tuán)體的4種關(guān)系中，友誼類得分最高，其次為與團(tuán)體的關(guān)系。可看出人際關(guān)系問題仍是當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要障礙。

　　●產(chǎn)生孤獨(dú)感的原因

　　有孤獨(dú)感的人傾向于在社交時(shí)對(duì)他人和自己給予嚴(yán)厲的、苛刻的評(píng)價(jià)。許多有孤獨(dú)感的人缺乏一些基本的社交技能，從而使他們無法與他人建立持久的關(guān)系。

　　對(duì)他人和自我的消極評(píng)價(jià)孤獨(dú)的人可能更內(nèi)向、焦慮，對(duì)拒絕反應(yīng)更敏感，并且更容易抑郁。孤獨(dú)的人在朋友身上花費(fèi)更少的時(shí)間，不經(jīng)常約會(huì)，也很少參加集會(huì)，沒有什么親密的朋友。在人際交往時(shí)，他們對(duì)自己和對(duì)方的評(píng)價(jià)極端消極。這一結(jié)論，也幫助解釋了為什么對(duì)許多身處大學(xué)校園的學(xué)生來說，孤獨(dú)仍然是一個(gè)存在的問題。

　　基本社交技能的缺乏有的人樂意與別人交往，但一旦進(jìn)行比較重要的而且時(shí)間較長的交談就會(huì)出現(xiàn)困難。缺乏基本的社交技能，更沒有機(jī)會(huì)去訓(xùn)練社交技能，所以，難以有持久的朋友。他們對(duì)自己的伙伴不太感興趣，常常不能對(duì)于對(duì)方所說的加以評(píng)論，也較少向?qū)Ψ教峁┯嘘P(guān)自己的信息。相反，這些孤獨(dú)者更多的是談?wù)撟约翰⑶页＝榻B新的與對(duì)方的興趣無關(guān)的話題，傾向扮演一個(gè)“被動(dòng)消極的社交角色“，也就是說，在交談中不愿付出太多努力。他們不知道這種交往方式是怎樣趕跑了潛在的朋友。

　　心理學(xué)家認(rèn)為，通過基本社交技能的訓(xùn)練，可以使孤獨(dú)者走出孤獨(dú)的惡性循環(huán)，并已廣泛應(yīng)用于心理咨詢與治療的實(shí)踐中。