●小學(xué)生訓(xùn)練得適度，心理別“放假”

　　對于即將告別幼兒園跨入小學(xué)的兒童，為了讓他們適應(yīng)新的小學(xué)生活，家長可以提前訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨立生活能力，尤其對寄宿的孩子來說更為重要。但這些孩子的心理承受能力弱，情緒不好極易引起連鎖的生理疾病，因此家長在訓(xùn)練孩子時應(yīng)該適時適度。

　　放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常�？措娨暬蛏暇W(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長應(yīng)及時糾正孩子的生活習(xí)慣。

　　●初中生接受新環(huán)境多交新朋友

　　小學(xué)養(yǎng)成的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，到了初中就不適應(yīng)了。首先，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式不同了。許多孩子會發(fā)現(xiàn)比較大的變化為“三多一少”，即課程多，授課教師多，作業(yè)多，休息時間少。其次，人際關(guān)系也不同了。在小學(xué)時，他們以老大自居，是大哥、大姐，到了中學(xué)，他們成了小弟、小妹，這種高峰到谷底的落差，引起他們的失落感。

　　面對新環(huán)境、新變化，一定要有思想準備，并做好相應(yīng)的心理調(diào)適；還要盡快了解新環(huán)境，主動接受新環(huán)境，使自己盡快融入集體中，多交一些朋友。

　　●高中生增強抗壓性學(xué)會抗挫折

　　每年9月份，對即將開始的高一生活，大部分學(xué)生是陌生的。

　　首先，是對高中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)。高一的學(xué)習(xí)難度比初中加大了，不僅學(xué)習(xí)的強度及量有顯著增加，而且，所學(xué)知識更概括、更抽象，更難于理解了。其次，是人際關(guān)系不適應(yīng)，高一新生如果遲遲結(jié)交不到新朋友，會使學(xué)生感到很孤獨，產(chǎn)生種種不良心理反應(yīng)。

　　由于一進高中就有一種緊張的高考氣氛，同學(xué)間你追我趕的競爭態(tài)勢會給新生帶來壓力，嚴重的會產(chǎn)生心理障礙，因此要對高中新生提前進行“抗壓”和“抗挫”教育。

　　給家長的建議：加強親子溝通，幫助孩子主動適應(yīng)新的學(xué)校生活。

　　開學(xué)之初，家長要多和孩子交流溝通，了解孩子在新學(xué)期的學(xué)習(xí)愿望和要求。和孩子一起，從物質(zhì)、心理、精神方面做好準備，給孩子積極的心理暗示，及時消除孩子心理上出現(xiàn)的焦慮情緒。有時間可以與孩子一起去新學(xué)校逛逛，參觀一下孩子學(xué)習(xí)和生活的主要地方，幫助孩子早日熟悉新的學(xué)習(xí)環(huán)境。指導(dǎo)孩子制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表，敦促孩子早睡早起，按時就餐，通過調(diào)整“生物鐘”，逐步改變孩子的心理“放假”狀態(tài)，用循序漸進的方法協(xié)助孩子找回學(xué)生的角色，使孩子有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。引導(dǎo)孩子制定新的學(xué)習(xí)計劃、學(xué)習(xí)目標，看一些名人傳記，激發(fā)孩子的求學(xué)欲望，成功動機，幫助孩子樹立正確的人生觀。

　　開學(xué)之初，家長還應(yīng)抽出時間通過聊天的方式多和孩子進行交流，及時了解孩子所在學(xué)校的班級情況，比喻學(xué)校環(huán)境有哪些新變化？來了哪些新教師、新同學(xué)？又有了哪些新朋友等，跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題，如新課程、與新同學(xué)關(guān)系等。通過溝通方式及時了解孩子對新教師、新同學(xué)的感受，幫助孩子熟悉新教師、新同學(xué)，建立良好的人際關(guān)系。同時，多肯定和鼓勵孩子的大膽嘗試，增強孩子的自信心。

　　給班主任的建議：加強思想指導(dǎo)，幫助學(xué)生愉快適應(yīng)新的集體生活。

　　關(guān)注學(xué)生的思想、心理問題，是教育和管理工作的第一步。開學(xué)后對于班主任來說，營造良好的班級文化環(huán)境，幫助學(xué)生形成良好的習(xí)慣，盡快適應(yīng)新的集體生活是首要任務(wù)。要精心設(shè)計、布置班級環(huán)境，開好第一次主題班會，讓新教師、新同學(xué)在班級活動中互相認識、彼此接納和信任，營造和諧融洽的班級文化氛圍，給全體學(xué)生一個“回家”的感覺。根據(jù)學(xué)生性格特點和興趣特長，設(shè)計組織好第一次集體活動，讓學(xué)生人人有項目、個個有角色，幫助學(xué)生在活動中融入集體生活，增強集體凝聚力。要充分利用課余時間進行走訪和家訪。進家庭、進課堂、進宿舍，走近家長、走近學(xué)科教師、走近學(xué)生，多方面、多角度，及時了解掌握學(xué)生的行為表現(xiàn)和思想動態(tài)，對發(fā)現(xiàn)的問題要“冷處理”。對問題學(xué)生，要耐心細致地教育。發(fā)現(xiàn)優(yōu)點及時表揚，多鼓勵引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生走好第一步，過好每一天。

　　在家庭和學(xué)校幫助下，開學(xué)初，同學(xué)們自己也要調(diào)整好自己的心態(tài)，應(yīng)結(jié)合實際情況，重新對自己進行學(xué)習(xí)定位，將目標定在能力范圍之內(nèi)，給自己增加成功的機會。要學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生活、學(xué)會健體，作到勞逸結(jié)合。在感到緊張或疲憊時及時進行自我調(diào)整，適當放松，比如多參加集體活動、和父母、朋友聊天進行傾訴，聽音樂、做運動等，把煩惱拋在昨天，以愉悅的心情迎接新的一天�？傊�，出現(xiàn)“開學(xué)不適綜合癥”是正�，F(xiàn)象，就像成人放長假后不愿上班一樣，只要家長和學(xué)校有策略的做好引導(dǎo)，孩子就會很快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。