暑假已經(jīng)過去，新學(xué)期已經(jīng)開始，不少小學(xué)生還處在過度輕松、自由的狀態(tài)之中。老師提醒：假期末期應(yīng)該適度緊張，為開學(xué)做好準(zhǔn)備。現(xiàn)在應(yīng)該充分利用假期最后階段，認(rèn)真完成作業(yè)，進(jìn)行必要的心理和生活調(diào)整，以良好的作息習(xí)慣和飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。

　　學(xué)習(xí)準(zhǔn)備——完成作業(yè)復(fù)習(xí)功課

　　假期最后階段，學(xué)習(xí)方面的主要任務(wù)是完成作業(yè)，復(fù)習(xí)上學(xué)期的要點(diǎn)，梳理知識(shí)結(jié)構(gòu)，為迎接新學(xué)期做必要的鋪墊和準(zhǔn)備。

　　另外，準(zhǔn)備文具及其他有關(guān)的學(xué)習(xí)用品，學(xué)習(xí)用品以實(shí)用為宜。

　　心理準(zhǔn)備——謹(jǐn)防“開學(xué)恐懼癥”

　　根據(jù)經(jīng)驗(yàn)和調(diào)查，不少學(xué)生對開學(xué)有不同程度的焦慮、恐懼感，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)��?dǎo)致“開學(xué)恐懼癥”。主要表現(xiàn)有情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生，都是“開學(xué)恐懼癥”的易發(fā)群。學(xué)習(xí)成績不佳、升學(xué)壓力、對開學(xué)缺乏心理準(zhǔn)備、人際交往不適應(yīng)等，是導(dǎo)致“開學(xué)恐懼癥”的重要原因。

　　對于有“開學(xué)恐懼癥”的孩子，最有效的策略就是做好心理輔導(dǎo)工作。家長是最佳的心理治療師，應(yīng)注意以積極、樂觀的心情影響孩子，不要在開學(xué)之前給孩子施加過大的壓力，不要反復(fù)嘮叨孩子的不足。要注意多說一些欣賞和鼓勵(lì)的話，表達(dá)真誠的關(guān)心，耐心傾聽孩子訴說，和孩子一起分析原因，對孩子進(jìn)行疏導(dǎo)和鼓勵(lì)，給孩子以信心。同時(shí)家長應(yīng)與學(xué)校聯(lián)系，詳細(xì)了解孩子以前在學(xué)校的情況，取得老師的配合，以便減輕孩子的學(xué)習(xí)和心理負(fù)擔(dān)，樹立自信心。但有的家長無意中會(huì)向?qū)W生流露出對學(xué)校和教師的不滿情緒，這會(huì)對學(xué)生心理產(chǎn)生很不好的影響，導(dǎo)致厭學(xué)或其他不良情緒。因此，家長支持學(xué)校和老師也很重要。

　　對于小學(xué)低年級的孩子，家長要注意寓教于樂的引導(dǎo)，讓孩子知道上課并不枯燥，引導(dǎo)他們體驗(yàn)上學(xué)的樂趣。

　　生活準(zhǔn)備——調(diào)整作息時(shí)間表

　　臨近開學(xué)，家長要幫助孩子調(diào)整生物鐘，讓孩子每天參照上學(xué)時(shí)的時(shí)間表按時(shí)作息、飲食，保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視、玩游戲或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。