這10個生活細節(jié)，長期堅持，會讓孩子智商翻倍！

　　科學家們通常把兒童生命中的頭十年稱作“機會之窗”。在這段時期內(nèi)，任何事情都對大腦的發(fā)育極其重要。這段時期也是大腦大部分神經(jīng)網(wǎng)絡發(fā)育完成的時期。毫無疑問，閱讀有益于提高兒童的智商，但是令人驚訝的是，電子游戲和體育運動也能讓孩子們變得更聰明。

　　當然，大部分活動對于成年人來說也有益處。大人們可以和孩子一起學習外語，吃一頓豐盛的早餐，那樣他們也會變得更聰明。

　　▊ 1、音樂熏陶

　　研究證明，學習音樂能夠讓孩子變得更聰明。在標準化考試中，學習音樂的學生比其他學生表現(xiàn)的更好，平均分也更高。一項實驗甚至指出，上鋼琴課能夠顯著提高智商。

　　▊ 2、早餐要吃好

　　小孩的腦部發(fā)育需要許多營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、鐵、維他命A、B、鋅、葉酸（維生素B）。吃早餐的孩子記憶力好，注意力集中程度也較高。早餐最好是全谷類食品和燕麥片，而不是像Cap'n Crunch這樣含糖的谷類食品。有證據(jù)證明，母乳喂養(yǎng)有助于提高孩子的抵抗力和智商。

　　▊ 3、適當打打電子游戲

　　電子游戲有助于改善多種技能。根據(jù)根據(jù)加州大學伯克利分校的一份研究顯示，電子游戲能夠改善手眼協(xié)調(diào)能力、解決問題的能力、推理能力、圖像識別能力、判斷能力、假設檢驗能力、資源管理能力、快速思考和反應的能力、記憶力、空間感知能力和決策能力。

　　▊ 4、限制孩子看電視的時間

　　當然，太多的干某件事情會適得其反。孩子們?nèi)匀恍枰�削減一些看電視的時間來發(fā)展他們的社交能力或者做作業(yè)。

　　▊ 5、必須讓孩子自由玩耍

　　對于小孩來說，自由玩耍是非常重要的一部分，同時也對他們的成長至關重要。如果父母老是在一旁或者管的太多，容易使孩子產(chǎn)生心理問題。

　　自由玩耍不僅能幫助孩子發(fā)展認知能力和社交能力，還能讓他們成長為快樂健康的成年人。

　　▊ 6、20分鐘的體育鍛煉

　　瑞典一項基于100萬18周歲人群的研究顯示，健康和一個人的智商息息相關。人們現(xiàn)在還不清楚體育鍛煉是怎樣影響大腦發(fā)育的，但是研究顯示，如果9至10歲在接受測驗前進行過20分鐘的體育鍛煉，測驗分數(shù)有顯著提高。

　　▊ 7、和孩子一起閱讀

　　人們很早就知道閱讀有助于提高兒童的智商。經(jīng)常閱讀的孩子的寫作和算術能力比其他孩子發(fā)展的要早。如果父母沒有那么多的時間，那么拿著書和孩子們呆在一起也會大有幫助。

　　▊ 8、讓孩子早點睡覺

　　總部設在加州的斯坦福研究院的研究顯示，作息時間規(guī)律的小孩在語言、數(shù)學和閱讀等方面表現(xiàn)的比其他孩子要好。學齡前的兒童至少應該保證11個小時的睡眠，12歲的小孩也應該至少保證10個小時的睡眠。

　　▊ 9、鼓勵孩子多嘗試，不要只注重結(jié)果

　　孩子們可能很聰明，但是父母更應該注重對孩子們完成任務時所作出的努力給與鼓勵。如果父母總是在孩子們獲得成功時才給與鼓勵的話，孩子們會認為這是一種固定的模式，任何錯誤或者失敗都會打擊到他們的自信心。被父母鼓勵多嘗試的孩子更多地注重學習，也不怕挑戰(zhàn)和失敗，他們會一次次的嘗試。

　　▊ 10、學習一門外語

　　這一領域先前的研究表明，會說兩門語言的孩子在壓力環(huán)境下更能集中精神，對于相關信息的專注度也更高。相關方面的研究還在繼續(xù)，但是許多人認為，語言學習能力在青春期前達到頂峰，而后就保持在固定的水平。還有證據(jù)表明，孩子學習起新語言來會非常流暢，發(fā)音也更為準確。