書籍對視力的影響主要是字號太小。尤其是在中小學生中流行的口袋書、漫畫書，為不遮擋畫面，文字往往特別小，“有時連大人看著都費勁，對孩子視力的傷害可想而知。”盧金華說，家長應提醒愛書的孩子注意用眼衛(wèi)生，不要躺著看書，“周末的時間不要都泡在圖書館里，應多到戶外活動。”

　　醫(yī)生指路：看iPad離30厘米 看電視離3米

　　中山眼科中心的研究顯示，每天三小時戶外運動有助預防近視，而每天45分鐘戶外活動可延緩近視進程。根據(jù)中山大學中山眼科中心何明光教授對廣州學生的研究，學校每天增加一節(jié)40分鐘課外運動，能降低學生近視累積發(fā)生率9.1%。

　　盧金華建議，為幼兒選擇大開本、大字號的繪本。家長可以給孩子講睡前故事，而不是讓孩子躺在床上自己看繪本。不要讓年幼孩子獨自使用電子產(chǎn)品或者看書，督促孩子與屏幕保持30厘米的距離。盡量減少學齡前孩子使用電子產(chǎn)品的時間，每次不要超過15分鐘。

　　對于學齡前兒童，如果一定要利用電子產(chǎn)品進行早教，請盡量選擇在電視機上播放光碟，并且確保孩子與屏幕的距離在三米以上。

　　中小學生使用電子產(chǎn)品做作業(yè)或閱讀時，應注意選擇屏幕質(zhì)量好的產(chǎn)品，調(diào)節(jié)屏幕亮度和字號。閱讀的時間應按課時計算，每45分鐘應抬頭望遠，休息10分鐘。書桌高度不要太低，可安裝防護桿，提醒孩子保持合適的閱讀書寫距離。

　　預防近視，別讓孩子貪吃。楊曉援引國外研究指出，近視兒童攝入更多碳水化合物、脂肪和能量，這意味著改善膳食模式可對近視起預防作用，而增加攝入維生素A有助提高夜間視力。

　　溫馨提示：兒童眼病莫錯過最佳手術(shù)時間

　　中山眼科中心對 2008～2010 年接診的近萬例14歲以下住院兒童眼病的患病情況進行了統(tǒng)計分析，結(jié)果顯示，斜視、眼外傷、視網(wǎng)膜母細胞瘤、先天性白內(nèi)障、先天性瞼下垂等五類病人約占 56%。

　　中山大學中山眼科中心屈光科楊曉副主任醫(yī)師指出，目前對眼科疾病的科普教育存在不足，患兒的手術(shù)時間多由患兒家長自行決定，往往錯過最佳手術(shù)時間。先天性的眼科疾病，只要早發(fā)現(xiàn)早治療，眼睛視功能就恢復較好。“眼外傷的原因大多是家長忽視了對孩子的安全教育和防護， 使孩子的眼睛受到傷害。”楊曉呼吁家長教會孩子保護眼睛。

　　斜視：影響視功能發(fā)育，得了斜視疾病的兒童， 大多要接受弱視治療。最佳治療時間是學齡前5歲左右。

　　眼外傷：以男童居多，男童天性活潑好動，家長對14歲以下男童加強安全教育，受傷后立即到有眼外傷收治能力的醫(yī)院就診。

　　視網(wǎng)膜母細胞瘤：性質(zhì)最嚴重危害性最大的一種眼部惡性腫瘤， 其發(fā)病年齡大多集中在5歲以下。

　　先天性白內(nèi)障：影響眼睛視功能的發(fā)育，最佳手術(shù)時間為出生后3～6個月，越早治療越有利于挽救、恢復視功能。做完手術(shù)后，大多患兒還需進行弱視治療。

　　先天性瞼下垂：多數(shù)家長誤認為“做手術(shù)只是為了美觀”，常選擇5歲后做手術(shù)。實際上，由于上瞼壓迫角膜， 會造成角膜不規(guī)則散光， 影響視力發(fā)育，且孩子年齡越大，手術(shù)中額肌分離越難。最佳手術(shù)時間應是3歲前。