孩子注意力不集中，有病理性的先天因素，但更多的是后天習慣和環(huán)境所造成。本文主要和父母討論一下孩子在非病理的情況下，注意力不集中的原因和對策。其中，沒有養(yǎng)成良好的專注做事的習慣，是造成孩子注意力不集中的最重要因素。

　　培養(yǎng)孩子專注做事的好習慣

　　萌萌之所以注意力不集中，主要是由于沒有養(yǎng)成良好的專注做事的習慣。這類孩子的特點是：

　　1、當孩子面對他不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時，往往表現(xiàn)為自我監(jiān)控能力弱，易走神；

　　2、注意指向分散，意識緊張度不足，易被周圍其他事物所吸引；

　　3、思維容易分散，注意穩(wěn)定性低，做事做不下去，三心二意；

　　4、做自己喜歡、感興趣的事情(如看電視、做手工、玩電腦游戲、觀察小動物等)往往能夠做到注意力十分集中，不易受外界環(huán)境干擾。

　　如果發(fā)現(xiàn)孩子具備以上幾種特點，這就說明您的孩子沒有養(yǎng)成專注做事的好習慣。這很可能是由于家庭環(huán)境不良或父母沒有注意培養(yǎng)孩子這方面習慣造成的。比如明明在家里做作業(yè)的時候，她的書桌上總是堆著幾件小玩具和果汁、點心之類的東西。明明的母親也習慣于在看著孩子寫作業(yè)的同時，打電話和同事聊天。明明的學習環(huán)境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她無法集中精力做事。當母親發(fā)現(xiàn)孩子作事磨蹭、拖拉時，只是不停地嘮叨、催促和訓斥，使孩子更加喪失了對學習的興趣。像萌萌這樣的孩子，當做一件特別感興趣的事情時，他們的注意力是十分集中的，所以，要培養(yǎng)孩子專注做事的習慣，首先要從孩子的年齡特點和興趣入手。具體做法是：

　　1、根據(jù)孩子的年齡特點，讓他學會在一定時間內(nèi)集中注意力。孩子在不同時期，其注意力一次笥集中的時間是不一樣的。按照學齡階段劃分，小學一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內(nèi)。超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神；三四年級的孩子，可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。對于剛入學的低年級孩子，老師會在課上到一半的時候，讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，以便在下而后時間里集中精力學習。到了中年級，孩子堅持的時間雖然稍長一些，但是有經(jīng)驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，語調(diào)由低到高一些，或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發(fā)現(xiàn)有的孩子走神了，會用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：“某某同學做好準備，要回答我的問題了！”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。

　　父母在家也可以借鑒。包括：1、讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。2、要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。