做善于溝通和鼓勵(lì)的父母

　　父母是孩子最好的老師，父母的態(tài)度和行為直接決定了孩子的表現(xiàn)和能力。

　　如果父母能夠了解孩子的內(nèi)心想法，用孩子喜歡的方式去增強(qiáng)他們的自控力，而不是用指責(zé)、辱罵來壓制孩子，相信孩子會(huì)更信任父母并聽從父母的建議。

　　★父母可以找一些相關(guān)的繪本或視頻小動(dòng)畫來幫助孩子體會(huì)自控的重要性；

　　★父母可以通過一些棋類游戲、拍球或跳繩比賽等來鍛煉孩子的注意力和耐心；

　　★父母可以用有趣的戶外游戲“老狼老狼幾點(diǎn)啦”“跳皮筋”等來幫助孩子學(xué)習(xí)控制自己的動(dòng)作；

　　★父母可以與孩子輪流進(jìn)行某項(xiàng)活動(dòng)，依次進(jìn)行的方式能讓孩子學(xué)會(huì)等待；

　　★父母可以與孩子交換角色，讓孩子站在自己的角度去感受其存在的問題，提高孩子的同理心。

　　當(dāng)孩子表現(xiàn)出變化和進(jìn)步時(shí)，父母要肯定他的表現(xiàn)，學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)孩子，孩子會(huì)心甘情愿地去努力、去改變。

　　鼓勵(lì)可以鼓舞勇氣，提高信心，有利于自控力的鍛煉，家長(zhǎng)對(duì)孩子的友好和尊重所建立的自尊心及自信心，都是自控力最好的武器。

　　學(xué)會(huì)角色扮演

　　角色扮演，是我見過增強(qiáng)孩子自控力的最好的方法。

　　心理實(shí)驗(yàn)表明，要求孩子站著不動(dòng)，如果僅為保持一定姿勢(shì)，孩子就不易控制自己；如果在活動(dòng)中擔(dān)任一個(gè)角色，比如學(xué)習(xí)士兵站崗，孩子則能保持較長(zhǎng)的時(shí)間。

　　孩子在家里隨地亂扔?xùn)|西還不收拾，家長(zhǎng)不要直接命令他應(yīng)該做什么，可以換個(gè)說法：你是今天的環(huán)保小衛(wèi)士，這個(gè)榮譽(yù)不是每個(gè)人都能擁有的，只有把自己的東西收拾得干干凈凈的人才能獲得。

　　孩子一旦意識(shí)到自身責(zé)任，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的自控力，指引他去做。

　　孩子不好好寫作業(yè)，邊玩邊學(xué)，家長(zhǎng)可以請(qǐng)他當(dāng)老師：這些題好難啊，爸爸媽媽都不會(huì)做，趕緊做完，給爸爸媽媽講一講到底怎么做。

　　孩子自然會(huì)很感興趣，主動(dòng)去抓緊時(shí)間完成作業(yè)。