習(xí)慣的力量讀后感300字

期末考試快到之前，媽媽高興地推薦給我一本書(shū)，是美國(guó)的杰克?霍吉寫(xiě)的《習(xí)慣的力量》，心中不禁掠過(guò)一絲茫然。粗略的翻翻， 看到內(nèi)容涉及《美國(guó)傳統(tǒng)字典》里的單詞夾雜著的說(shuō)理、勵(lì)志這一類(lèi)的書(shū)，不禁訝然。我不耐煩地將它扔在一邊，理由很簡(jiǎn)單，期末考試快到了，沒(méi)時(shí)間看。再簡(jiǎn)單點(diǎn)，三個(gè)字：懶得看。

成績(jī)出來(lái)了，退步了不少，雖說(shuō)我并不認(rèn)為自己一定要第一或第二，但怎么也想不到會(huì)退步到這個(gè)地步?無(wú)奈，過(guò)去的就讓它過(guò)去吧。假期里我的目光散漫地四處搜尋，想找點(diǎn)值得我去花費(fèi)時(shí)間的事情做。不經(jīng)意間，我看到了角落里的《習(xí)慣的力量》。

習(xí)慣的力量讀后感300字

書(shū)中的案例向我們揭示了“習(xí)慣回路”的重要影響，很多的試驗(yàn)(比如小白鼠的試驗(yàn))讓我們注意到：在習(xí)慣出現(xiàn)時(shí)，大腦不再完全參與決策，它要么完全靜下來(lái)，要么集中做其他的任務(wù)。

作者通過(guò)一系列生動(dòng)的案例，從不同角度向讀者解釋了習(xí)慣存在的原因，以及習(xí)慣的運(yùn)作方式，讓我們認(rèn)識(shí)到習(xí)慣的影響，同時(shí)強(qiáng)調(diào)：習(xí)慣不能被消除，只能被替代。那么，我們?nèi)绾尾拍芾��?ldquo;習(xí)慣回路”的原理來(lái)改變不好的習(xí)慣呢?作者談到，首先我們必須找到另外一個(gè)慣常行為替代，同時(shí)我們需要信仰，它通常是在群體中培養(yǎng)出來(lái)的，所以我們最好能找到一個(gè)群體一起努力，這樣改變的成功性會(huì)大大提高，即使群體只有兩個(gè)人。

仔細(xì)想了一下，現(xiàn)在我一個(gè)壞習(xí)慣，每天下午都喜歡泡杯咖啡，感覺(jué)只有喝上一口咖啡，整個(gè)人才能沉靜、集中精神工作，否則難以適從。我已找出了慣常行為——每天下午一杯咖啡，對(duì)于暗示和獎(jiǎng)勵(lì)，從表面看是安靜心緒和集中精力，但是如何去替代呢?我還在嘗試尋找中。你呢?

習(xí)慣的力量讀后感300字

剛剛拿到這本書(shū)的時(shí)候，習(xí)慣性的以為是一本教育你如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣，列舉各種名人屌絲成功案例，穿插著心靈雞湯，并列舉你應(yīng)該一二三四這么做的成功學(xué)讀物。

但是我錯(cuò)了。書(shū)中開(kāi)頭，一個(gè)關(guān)于通過(guò)改變習(xí)慣戒煙的故事，引起了我的強(qiáng)烈共鳴。

人人都知道養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助于成功，但同樣每個(gè)人都清楚，習(xí)慣之所以稱(chēng)為習(xí)慣，就是因?yàn)檫@是長(zhǎng)年累月累積的結(jié)果，就像已經(jīng)進(jìn)入軌道的衛(wèi)星，除非燃料枯竭(失去維持習(xí)慣的能力，例如生病或死亡)，或者遭遇行星撞擊(改變習(xí)慣)，否則非常難以改變。

縱觀(guān)全文，我總結(jié)出改變習(xí)慣的幾個(gè)重要因素：動(dòng)機(jī)、計(jì)劃、記錄、獎(jiǎng)賞。